1月21日（土）　練習会　16時～ 2012年1月21日大阪府 | ランニングチーム大阪ランジョグ

開催終了1月21日（土）　練習会　16時～

詳細

2012年01月14日 21:18 更新

【メニュー】
・10km ペース走（ペースは各自お任せします）
・寒いのでウェーブスタートにします。
・ストレッチ数種目

【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
集合時間：16時
終了予定：18時くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。
大阪城温泉など
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・初心者の方でも参加しやすいメニューもありますので、気軽に参加下さい。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(36)

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[1] mixiユーザー
2012年01月16日 08:43
私、翌日に高槻国際シティマラソン・ハーフがあるんですが、前日って練習に参加してもいいもんでしょうか？今までは、前日は走ってなかったでんですが・・アドバイスください～
- イイネ！
- 返信
[2] mixiユーザー
2012年01月16日 22:17
☆えりかさん
こんばんは☆前日の練習は僕なら軽いジョグ20～30分程度＋100mスピードあげて走るのを3本にします。前日はウォキーングでもいいので軽く動かした方がいいですね。
ただ人によって前日の練習は様々です。色々と試してみるといいと思いますよ☆
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2012年01月16日 23:35
＞さぬきさん　アドバイスありがとうございます天候も見つつ、参加するかどうか考えてみます。返事は直前になるかもしれませんが・・・
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2012年01月16日 23:52
予定あり！！
残念っ(~_~;)

初心者の方にも参加できるJogもあると思いますので、時間が許すようでしたら参加してみて下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2012年01月17日 17:24
参加します☆
そして、jogります
スピード練習はちょっと・・・という不安な方、一緒に走りましょう☆

そして、ちょっと遅れます
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2012年01月17日 22:02
☆けっさくん
ありがとう♪ヽ(´▽｀)/
ジョグしたい方ぜひどうぞq(^-^q)
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2012年01月17日 22:56
参加させてください。
このところ腸脛靭帯炎で、あまり速いペースで走れないですが、よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2012年01月17日 23:28
☆天山さん
無理しないで下さいね☆よろしくお願いします(^.^)
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2012年01月17日 23:44
大阪ハーフに向けて参加します。
キロ4分半くらいでいきたいでーす。
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2012年01月18日 07:37
参加しまーす
でも、遅れますのでこっそり混じっときまーす
もうちょい長い距離を走るかもなので、終わりも一緒に出来ないかもでーす
気ままですいませーん
- イイネ！
- 返信
[12] mixiユーザー
2012年01月18日 08:19
少し遅れるかもですが、参加させてください＾＾
間に合えばﾛﾍﾟさんと同じくらいのﾍﾟｰｽに挑戦します　遅れたらこっそりJogします＾＾；
- イイネ！
- 返信
[13] mixiユーザー
2012年01月18日 16:06
☆ロペさん
お久しぶりです♪
大阪ハーフの入りの10kmやと思って飛ばしすぎず走ってくださいねq(^-^q)

☆みーたん
けっさ塾以来やねー♪一週間ぶりやね(笑)
気ままに走ってくださーい☆
よろしくでーすq(^-^q)

☆たっけさん
お久しぶりです♪よろしくでーすq(^-^q)
- イイネ！
- 返信
[14] mixiユーザー
2012年01月18日 17:48
よろしくお願いします(o^^o)
- イイネ！
- 返信
[16] mixiユーザー
2012年01月19日 22:49
☆かんち
こちらこそよろしく♪ヽ(´▽｀)/

☆ミルクコーヒーさん
今週もよろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2012年01月20日 00:34
参加させてください。よろしくお願いします。(^^)/
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2012年01月20日 09:01
遅刻＆早退しますが、参加させてください。
よろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2012年01月20日 21:19
参加させてくださいたぶん5分ちょいぐらいのペースで走ろうと思ってます。練習会初参加ですがよろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2012年01月20日 22:35
☆エガさん
寒いので暖かい格好できて下さいねq(^-^q)
よろしくお願いします☆

☆Cherry ♪さん
ウェルカムです☆いつもの折り返しコースですので、見かけたら即合流して下さいねq(^-^q)

☆ゆうこりんさん
10kmしっかり走りましょうね(^-^)
よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ
- イイネ！
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[21] mixiユーザー
2012年01月20日 23:17
はじめまして
初参加させていただきます
でも5時半に約束あるので
5時で退散させていただきます
よろしくお願いします
- イイネ！
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[22] mixiユーザー
2012年01月21日 07:03
☆まっちょKさん
はじめまして☆
よろしくお願いします☆
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2012年01月21日 07:05
天気が微妙ですね(>_<)
決行するかどうか14時ぐらいに書き込みますので、確認よろしくお願いしますm(__)m
- イイネ！
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[24] mixiユーザー
2012年01月21日 08:52
参加させてくださいませ！
天気がよくなることを期待しつつ。。。
- イイネ！
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[26] mixiユーザー
2012年01月21日 14:02
今日は雨がずっと降ったりやんだりしていて、降水確率が60～70％と高いので中止にしますm(__)m

走りたかったな～orz
- イイネ！
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[28] mixiユーザー
2012年01月21日 14:12
残念、走りたかったです(￣ー￣)
またの機会、よろしくお願いします。
- イイネ！
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[29] mixiユーザー
2012年01月21日 14:20
残念ですわたしも走りたかったですが、思った以上に雨長引いて天気悪いですし仕方ないですよね。
- イイネ！
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[30] mixiユーザー
2012年01月21日 14:56
風邪引くと駄目だし。我慢も練習ですね
- イイネ！
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[31] mixiユーザー
2012年01月21日 16:18
あめのアホ～～～～～！！！
- イイネ！
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[32] mixiユーザー
2012年01月21日 20:39
雨降っちゃいましたね T_T　新大阪でテニスした後、兵庫に戻りｼﾞﾑでﾄﾚﾐ　6.4kmだけ走りました…が、予定ﾍﾟｰｽよりはるかに遅かったっす　また次回参加させてください
- イイネ！
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[33] mixiユーザー
2012年01月22日 16:58
けっさ君？？
喧嘩なら直接言うてな☆
売られたもんは買うで( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日は僕にとって大切な一日だったので、雨が降ったんだと思います。
いやー、神懸かり的過ぎます。
みなさん、とりあえず、ごめんなさい(~_~;)
- イイネ！
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[34] mixiユーザー
2012年01月23日 00:09
雨さん、ケンカならなーんもない日にして下さいね

…また、雨が降るから( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
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[35] mixiユーザー
2012年01月23日 01:09
みーたん、
その返し、さすがや….
- イイネ！
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[36] mixiユーザー
2012年01月23日 01:34
あめさん
売れるようないい物を僕は持ってません（笑）
大切な１日、忘れらない日になりましたね
- イイネ！
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