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開催終了1月15日（日）練習会　午前10時〜

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2012年01月10日 02:10 更新

前回は午後からの練習会でしたが、今回は午前からの練習会なので気をつけてくださいね☆
参加予定の皆さま、よろしくお願いします走る人ぴかぴか（新しい）


【メニュー】
・80分LSD

コースは大阪城の3.5kmの周回コースを走ります。梅園坂も走ります。
キロ７分半位で走るので、3周を予定してます。


【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
http://maps.google.com/maps?f=q&q=34.682920,135.532504%20%28%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E6%A3%AE%E3%83%8E%E5%AE%AE%E5%99%B4%E6%B0%B4%29

集合時間：10時00分
終了予定：12時00分くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。

一応、参考まで↓
大阪城温泉など
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301
天満橋の駅構内にコインロッカーもあります。

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・初心者の方でも参加しやすいメニューとしておりますので、気軽に参加下さい。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(56)

前

  • [18] mixiユーザー

    2012年01月12日 01:24

    かんちゃん
    ありがとねーん♪よろしく☆


    ハナさん
    しっかり走りますよん♪
    よろしくお願いしまーす☆


    学園さん
    忘年会の幹事、ありがとうございました♪
    みんなと走ったらすぐに心もホカホカ晴れ
    よろしくお願いします☆


    ゆずさん
    どうぞどうぞ♪よろしくお願いします☆


    わかさん
    お久しぶりです♪
    こちらこそよろしくお願いします☆


    鈴ひろさん
    年末は遊んでいただいてありがとうございましたレストランぴかぴか（新しい）
    鶴見緑地リレーマラソン、今年こそ参加したいのに・・・泣き顔
    また何かあったら誘ってやってください！！！喜んで飛びつきます目がハートぴかぴか（新しい）


    ぶんぶんさん
    お待ちしてますよーん☆


    あめさん
    筋トレ祭りぴかぴか（新しい）
    頭にタオル巻いてはっぴ着て来てくださいねん富士山
    よろしくお願いします☆


    さよさん
    ぜひぜひ！よろしくお願いしまーす☆

  • [21] mixiユーザー

    2012年01月12日 22:27

    参加させてください。

    二度目の参加となります。
    よろしくお願いします。

  • [23] mixiユーザー

    2012年01月12日 23:06

    けっさくん、いつもありがとうございます♪
    参加させて下さーい(*´∇｀*)

  • [25] mixiユーザー

    2012年01月13日 01:17

    ゆきさん
    どうぞどうぞ♪よろしくお願いします☆


    たまちゃん
    実行委員ご苦労様です走る人ぴかぴか（新しい）
    お肉は大丈夫ですか？？しっかり休養してくださいねクローバー
    また鶴見緑地も走りましょーう☆


    天山さん
    ２回目の参加ありがとうございます！
    よろしくお願いします☆


    カッキーさん
    休日出勤お疲れさまです涙
    最後に一緒に走ったのは結構前ですね。
    あの時のカッキーさんは服が真っ白でした（笑）
    また次回よろしくお願いします☆


    みーたん
    「いつもありがとうございます」
    みーたんからそんな丁寧な言葉があせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
    よろしくー☆


    やすさん
    朝ランは気持ちいいですよー☆早起きして１日を楽しめます！！
    よろしくお願いします☆

  • [27] mixiユーザー

    2012年01月13日 07:57

    久々に参加させて下さいウインク皆さんに会えるのを、楽しみにしてますexclamation ×2

  • [28] mixiユーザー

    2012年01月13日 08:13

    参加させてください！
    二度目でございますっ

  • [29] mixiユーザー

    2012年01月14日 00:12

    ア　キさん
    途中で抜けるのも大丈夫ですよー！
    ご安心ください☆


    ヒロアキさん
    お久しぶりです！最近鶴見に全然行けてませんたらーっ（汗）
    こちらこそよろしくお願いします☆


    ＹＵＴＡＫＡさん
    ２回目の参加ありがとうございます！
    よろしくお願いします☆

  • [30] mixiユーザー

    2012年01月14日 00:22

    参加させてください☆
    初参加です。
    よろしくお願いします(*^^*)

  • [31] mixiユーザー

    2012年01月14日 13:54

    明けましておめでとうございます！

    別の用事があって途中で抜けますが参加しまーす(*^_^*)

    宜しくお願いします。

  • [32] mixiユーザー

    2012年01月14日 16:41

    久しぶりに参加します♪

    よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [33] mixiユーザー

    2012年01月14日 18:53

    こんばんは。ドタ参でお願いします。
    ちょっと用事すませてから行きますので10時半ごろ現地行きます。
    途中合流でお願いします。

  • [34] mixiユーザー

    2012年01月14日 20:27

    仕事が入り、行けなくなりました(T_T)
    ドタキャン申し訳ありません。

  • [35] mixiユーザー

    2012年01月14日 20:58

    けんがくぅー（長音記号１）

  • [36] mixiユーザー

    2012年01月14日 23:34

    しゃーるさん
    初参加ありがとうございます♪
    よろしくお願いします☆


    半吉さん
    おめでとうございまーす♪
    途中抜け大丈夫ですよ！
    よろしくお願いしまーす☆


    ますぞーさん
    お久しぶり・・・ではないですね（笑）
    よろしくお願いしまーす☆


    まつもとさん
    初めまして！
    途中合流了解しました！
    よろしくお願いします☆


    天山さん
    お仕事でしたら仕方ないですね。。。
    また次回の参加をお待ちしてます☆


    ｼﾞｭｳｻﾞさん
    脚の具合はいかがですか？？
    今回もお世話になります☆

  • [37] mixiユーザー

    2012年01月14日 23:40

    こんばんわわーい（嬉しい顔）
    久しぶりに参加しますー手（パー）
    よろしくお願いしまするんるん

  • [38] mixiユーザー

    2012年01月14日 23:54

    りょうさん
    LSD参加はもしかして初めてじゃないですか？ぴかぴか（新しい）
    よろしくお願いしまーす☆

  • [41] mixiユーザー

    2012年01月15日 09:16

    ゆきさん、アキさん
    了解です！またの参加をお待ちしてます☆


    ☆初めましての方へ☆
    目印として、噴水の近くに紫色のTシャツに黄色で「ORJ」と書いてあるシャツを吊しておきます。
    よろしくお願いします(^^)

  • [42] mixiユーザー

    2012年01月15日 09:42

    参加します！よろしくお願いしますさくらんぼ

  • [43] mixiユーザー

    2012年01月15日 09:51

    申し訳ない。少し遅れます。

  • [44] mixiユーザー

    2012年01月15日 13:06

    今日はありがとうございました。
    皆さん給水がうまくいくといいですね。

  • [45] mixiユーザー

    2012年01月15日 13:17

    今日はありがとうございました(＾ｰ^)ノ
    楽しかったです‼
    思い切って参加させてもらってよかったです☆
    またよろしくお願いします‼

  • [47] mixiユーザー

    2012年01月15日 20:45

    けっさくん、参加された皆さん、お疲れ様でした。

    やっぱり走るのは気持ち良いですし、何よりみんな一緒だと楽しいですねるんるん

    淀川ハーフ以来、サボっていましたが、また頑張って出来る限り参加させてもらいまーすわーい（嬉しい顔）

    ありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [49] mixiユーザー

    2012年01月15日 22:53

    参加された皆さま、お疲れさまでした☆
    先週に続いて人数がたくさんあせあせ（飛び散る汗）初めましての方がたくさん参加していただけて嬉しいです涙
    また皆さん一緒に走りましょう手（パー）ぴかぴか（新しい）

    私事ですが、今年初めて80分走りきることが出来ました手（チョキ）
    やっぱり走れるのは嬉しいし楽しいですね！
    ストローテクニック要チェケラウッシッシウッシッシウッシッシバー笑

  • [50] mixiユーザー

    2012年01月16日 18:15

    お疲れ様＆ありがとうございましたー♪
    初めましての方も大勢いらしてにぎやかでしたね。
    楽しくてあっという間の１０．５?でした。

    スーパーランナーのまつもとさんの給水方法（減らす→つぶす→折る→横から注ぐ）はとっても参考になりましたが、
    私のストロー給水法などは邪道も邪道。
    ストローを腕に挟む姿は見た目もこっ恥ずかしく、決して参考になどされませんことを強くお勧めしま〜すウッシッシ　

  • [51] mixiユーザー

    2012年01月16日 20:33

    参加された皆さん、昨日はお疲れさまでしたわーい（嬉しい顔）

    おまけの筋トレで今日は筋肉痛あせあせですが
    とても楽しかったですわーい（嬉しい顔）

    またよろしくお願いします手（パー）

  • [52] mixiユーザー

    2012年01月16日 22:07

    皆様昨日はお疲れさまでしたーー！

    途中で抜けさせていただきました半吉です。
    初めましての皆様も多くとてもにぎやかにそして
    楽しく走ることができました。
    皆様に感謝いたしますわーい（嬉しい顔）

    筋トレも久々にやりたかったのですが
    また今度宜しくお願いしまーす。
    給水の方法誰か教えてくださーい手（パー）

    またよろしくお願いいたします

  • [53] mixiユーザー

    2012年01月16日 22:28

    昨日はお疲れ様でした♪
    みんなでワイワイ走ってたのしかったです☆
    筋トレを最近さぼってたので、今日は筋肉痛です(^^;;
    筋トレもサボらず頑張りまーす (^-^)/

  • [55] mixiユーザー

    2012年01月16日 23:03

    けっささん、参加された皆さん昨日はお疲れさまでした♪ありがとうございました〜！

    今朝起きたら、すごい筋肉痛でビックリしましたが、
    最後のダッシュやいろんなお話も聞けて、とっても勉強になりましたグッド（上向き矢印）

    また練習会参加させてください☆
    よろしくお願いします(*^^*)

  • [56] mixiユーザー

    2012年01月16日 23:48

    昨日も楽しかったねー( ´ ▽ ` )ﾉ
    俺も再開したばかりやから、バキバキの筋肉痛ですわ(ﾟoﾟ;;

    多くの初めましてのみなさん、楽しんでいただけてますか？？
    何か意見等ありましたら、僕たちに意見を投げて下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ
    "発展途上のランニングチーム"
    ですから。。。
    しかし、なかなか名前を覚えにくい…(^_^;)

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