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開催終了練習会11月12日16時〜

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年11月05日 14:54 更新

【メニュー】
・10km ペース走（ペースは各自お任せします）
ペースがわからない方は相談して決めましょう。
・ストレッチ数種目

【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
集合時間：16時
終了予定：18時くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。
大阪城温泉など
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・初心者の方でも参加しやすいメニューもありますので、気軽に参加下さい。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(23)

  • [1] mixiユーザー

    2011年11月05日 16:40

    １番乗り〜手（パー）ぴかぴか（新しい）

    淀川走らないので元気モリモリですウッシッシるんるん

  • [3] mixiユーザー

    2011年11月08日 07:30

    参加しますわーい（嬉しい顔）

  • [4] mixiユーザー

    2011年11月08日 18:44

    参加しやす手（チョキ）ウッシッシ

  • [5] mixiユーザー

    2011年11月09日 10:39

    参加しやんす指でOKぴかぴか（新しい）

  • [6] mixiユーザー

    2011年11月09日 19:39

    参加すんやし

  • [7] mixiユーザー

    2011年11月09日 22:42

    参加しんやす

  • [9] mixiユーザー

    2011年11月10日 14:18

    参加んやすし
    …これしか残ってないしうれしい顔手（パー）

    しかし濃いメンバーだなぁあせあせ
    まきさん、しぃさん頑張れー（長音記号１）るんるん

    申し訳ないのですが、今回私、一人別メニューしています。
    13時or14時くらいから30?(?5'00)やるので、皆さんのお顔拝見して帰ります。
    ごめんでやんすあっかんべー

  • [11] mixiユーザー

    2011年11月10日 22:52

    参加します走る人
    でも、１７時４５分頃、バタバタと慌ただしく失礼します。すみません。

    私もたらこちゃんと同じく、
    皆さんの強い個性の中和役として参加させてもらいますウッシッシ　よろしくですさくらんぼ

  • [12] mixiユーザー

    2011年11月10日 23:05

    濃いメンバーですね(笑)

    ぼくも中和役にまわります♪

  • [13] mixiユーザー

    2011年11月10日 23:43

    参加しんやすぴかぴか（新しい）
    と言いたいけど走行解禁で山に行きますわーい（嬉しい顔）
    夕方時間あればドタ参加します指でOK
    ｼﾞｭｳｻﾞさん、ロング、(我慢勝敗のペースですが)男らしくやりきってくださいね手（グー）

  • [14] mixiユーザー

    2011年11月10日 23:58

    予定が早く終わりそうなので参加しますわーい（嬉しい顔）手（パー）

    久ぶりの練習会なので楽しみですうれしい顔

    僕も中和役に回るとするかむふっ

  • [15] mixiユーザー

    2011年11月11日 07:36

    ゆっくりペースですが、よろしくお願いしまーす(^-^)/

  • [16] mixiユーザー

    2011年11月11日 12:27

    メンバー濃いっすね（≧Д≦）
    走りませんが、Run-Walkに行ってるんで、顔出せたら出します♪(´ε｀ )

  • [17] mixiユーザー

    2011年11月12日 13:14

    少し遅れて参加します走る人
    弱気なペース(4:30/km)で10km守って行きます。余裕あれば2kmTT並み行きます走る人

  • [18] mixiユーザー

    2011年11月12日 13:17

    jogぐらいしか走れませんが参加させてもらいます(^^)

  • [19] mixiユーザー

    2011年11月12日 13:55

    参加させてください
    よろしくお願いしますm(_ _)m

  • [20] mixiユーザー

    2011年11月12日 21:27

    皆様お疲れさまでしたーーーわーい（嬉しい顔）

    皆さんとは毎週のように顔合わせてるようのですが
    練習会はおよそ１ヵ月ぶりでした。

    淀川明けで今週は殆ど走ってなかったのと、本練習前に
    刺激走していたので結構しんどかったのでスローペース
    で走る予定が最後は暴走気味。。

    でも楽しかったでーーす！

    神戸マラソン走られる方頑張ってください走る人

  • [22] mixiユーザー

    2011年11月13日 09:13

    昨日はみなさんお疲れ様でした♪ヽ(´▽｀)/

    前回のペース走よりペースを意識して走れたような気がしますが、どうでしたかね？
    西宮、神戸、福知山、奈良と大会が続きます(^-^)
    体調管理と負荷に気をつけて走っていきましょう♪
mixiユーザー
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  • 2011年11月12日 (土)
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参加者
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