mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

開催終了10月8日（土）練習会

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年09月29日 03:07 更新

朝と夜はもう肌寒くなってきましたね雪
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体調管理には気をつけてくださいね手（パー）ぴかぴか（新しい）


【メニュー】
・100分LSD

コースは大阪城の3.5kmの周回コースを走ります。梅園坂も走ります。
キロ７分半位で走るので、４周＋直線コースを１往復予定。

LSDとは…長い距離をゆっくり走るトレーニングです。
小さな負荷を体に長時間かけることで、体の隅々まで血液が流れ、全身の毛細血管が拡張されて持久力UPに繋がります走る人ぴかぴか（新しい）


【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
http://maps.google.com/maps?f=q&q=34.682920,135.532504%20%28%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E6%A3%AE%E3%83%8E%E5%AE%AE%E5%99%B4%E6%B0%B4%29

集合時間：16時00分
終了予定：18時00分くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。

一応、参考まで↓
大阪城温泉など
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301
天満橋の駅構内にコインロッカーもあります。

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・初心者の方でも参加しやすいメニューとしておりますので、気軽に参加下さい。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(35)

  • [1] mixiユーザー

    2011年09月29日 17:05

    参加予約させてもらいまーすわーい（嬉しい顔）

    別メニューになりますが
    長居国際マラソン１０kmの一週間前なので
    ビルドアップ走させて頂いて宜しいでしょうか？

    にんにん走る人

  • [2] mixiユーザー

    2011年10月01日 00:53

    きちさん
    最近頑張ってますねー☆
    じゃあ疲れたらLSDの方にいらしてくださいませウッシッシ

    にんにん自転車

  • [3] mixiユーザー

    2011年10月01日 07:16

    今のところサンカOKFCでお願いします。

  • [4] mixiユーザー

    2011年10月01日 19:58

    ナカムー君　にんにんサッカー

  • [6] mixiユーザー

    2011年10月02日 22:05

    お久しぶりですが、参加します！

    LSD前にひとりでインターバルしてると思うわ〜。

  • [7] mixiユーザー

    2011年10月03日 05:15

    けっさ塾 参加します��
    アスリートクラブの�櫂ぅ鵐宗璽� 試履きできそう��

  • [8] mixiユーザー

    2011年10月03日 16:29

    ナカムーさん
    京都パープル参加でよろしくですサッカーぴかぴか（新しい）


    たみさん
    もしかして一緒に走るのは初めてかもしれませんねぴかぴか（新しい）
    こちらこそヨロシクです☆


    ロペさん
    ２部連ですか？！
    僕もうインターバルとか怖くて出来ないですよ涙
    久しぶりに一緒に走れますねるんるん


    Rila☆彡さん
    僕もまた近々行こうと思ってます！
    足慣らしにはちょうどいい練習ですねぴかぴか（新しい）

  • [9] mixiユーザー

    2011年10月04日 07:35

    けっさくん、参加させて下さいるんるんよろしくお願いしますぴかぴか（新しい）


    16時にはちょっぴり遅れるかもしれないです台風

  • [10] mixiユーザー

    2011年10月04日 17:46

    さっこさん
    遅れても大丈夫指でOK
    Mr.オクレでも大丈夫指でOK
    周回コースを走るので、もし誰もいなかったら噴水前で待っててくださいね☆

  • [11] mixiユーザー

    2011年10月04日 17:54

    最悪、ドタ参でもいいですか

    最近まったく練習会に参加出来てないんで、ぜひ参加したいですわーい（嬉しい顔）

    朝に高槻ランやってるんで、終わり次第かけつける予定ですが、その日の体調によりけりなのでふらふら

  • [12] mixiユーザー

    2011年10月05日 17:55

    参加します。

    よろしくお願いします。わーい（嬉しい顔）

  • [13] mixiユーザー

    2011年10月05日 18:39

    こんにちは。

    初めてですが参加したいです。

  • [14] mixiユーザー

    2011年10月05日 22:55

    maaさん
    お久しぶりです！ドタ参でも大丈夫ですので安心してくださいね☆
    無理だけはなさらないようにしてくださいね。健康が第一クローバー


    ディキャさん
    今度はゆっくり走れますね（笑）
    よろしくお願いします☆


    モミジ君さん
    はじめまして！こちらこそよろしくお願いします☆

  • [16] mixiユーザー

    2011年10月06日 05:14

    けっささん。夜から予定が入るので少し早く切り上げます すみません

  • [17] mixiユーザー

    2011年10月06日 12:41

    はじめまして(^^)

    参加したいんでよろしくお願いします！

  • [18] mixiユーザー

    2011年10月06日 16:01

    ナカムーさん
    了解です！途中で抜けるときに一声かけてくださいね〜☆


    ひーさん
    はじめまして！こちらこそよろしくお願いします☆

  • [19] mixiユーザー

    2011年10月06日 22:50

    けっさくん、参加します☆

    ロペさん同様練習前に走ってるカモ(*^_^*)
    用事があるので、早退すると思うけどお願いしますね！

  • [20] mixiユーザー

    2011年10月06日 22:58

    大阪に出てから行くので遅れるかもしれませんが行きます♪早めに切り上げるかもしりませんが行きます♪先にはじめておいてください(。-∀-)走りながら探します☆

  • [21] mixiユーザー

    2011年10月06日 23:36

    けっささん。
    参加させてください♪
    よろしくお願いします。

  • [22] mixiユーザー

    2011年10月07日 01:31

    初めてですが参加したいと思っています。

  • [23] mixiユーザー

    2011年10月07日 12:25

    今回はにぎやかですね。翌日あざい10kmですが、LSD参加でお願いします。

  • [24] mixiユーザー

    2011年10月07日 12:40

    朝は長居、昼は大阪城で30kmTTしよかなと思ってますので、終わったら参加しますわーい（嬉しい顔）

  • [25] mixiユーザー

    2011年10月07日 16:47

    あきさん
    みんな頑張るなーあせあせ（飛び散る汗）了解です指でOK
    切り上げるときに一声かけてくださいね〜☆


    さぬきさん
    大阪・・・お！ついに完成しちゃったんですか？ぴかぴか（新しい）
    ゆっくり走ってますのでお待ちしてまーす☆


    わかさん
    お久しぶりです！しっかり走って足を作っていきましょうね☆


    しまやんさん
    はじめまして！よろしくお願いします☆


    Rubbyさん
    今回参加者が多くて嬉しビックリですあせあせ
    あざいお市前に疲労だけは溜めないでくださいね☆


    はらっちさん
    ということは、この練習はダウンってことですね（笑）
    よろしくお願いします☆

  • [26] mixiユーザー

    2011年10月08日 12:21

    仕事の目途がついたので
    参加しますわーい（嬉しい顔）

    初けっさ塾楽しみだ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

  • [27] mixiユーザー

    2011年10月08日 12:38

    こんにちは、別の予定で行けなくなりました。

    次回を楽しみにしています。

  • [28] mixiユーザー

    2011年10月08日 14:20

    参加します☆
    楽しみにしてます(^_^)

  • [29] mixiユーザー

    2011年10月08日 14:57

    のりさん
    あれ？！初参加でしたっけあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
    ちょっとビックリf^_^;
    一緒に走りましょー☆


    モミジ君さん
    予定が空いてる日、いつでもお待ちしてますね☆


    ﾐﾗｲさん
    おー！！！雑誌に載ったイケメンランナーに会えるー！目がハートぴかぴか（新しい）
    待ってまーす☆

  • [30] mixiユーザー

    2011年10月08日 15:25

    間に合わなくなりました(>_<)キャンセルします。すいません…

  • [31] mixiユーザー

    2011年10月08日 15:38

    けっさくん、ごめんなさい台風遅れますバッド（下向き矢印）


    途中で合流するので、先に走ってて下さいぴかぴか（新しい）

  • [32] mixiユーザー

    2011年10月08日 15:58

    すんません。途中合流します

  • [33] mixiユーザー

    2011年10月08日 22:31

    けっさくん、今日はありがとうございましたわーい（嬉しい顔）初けっさ塾exclamation＆久しぶりにみんなと走れて、刺激を受けましたるんるん参加された皆さん、ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）

  • [34] mixiユーザー

    2011年10月10日 20:44

    遅くなりましたが土曜日は皆様お疲れ様でしたーー。

    １人10kmTTでヘロヘロ状態で途中からジョグ参加でしたが
    けっさ塾長のゆるゆるスパルタコーチのもと
    楽しくはしれましたーーー！

    始めましての方もこれからも一緒に練習しましょーーわーい（嬉しい顔）

    ありがとうございました。
    ではまた会いましょう指でOK

  • [35] mixiユーザー

    2011年10月10日 22:49

    お疲れさまでした☆
    LSDはスピードは出しませんが、スタミナはつくし、ランナー同士のコミュニケーションもとれるし、個人的にはとてもいいトレーニングだと思ってますぴかぴか（新しい）
    次は道を間違えないように気をつけますね（笑）
    またよろしくお願いします手（チョキ）
mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

[ランニングチーム大阪ランジョグ] コミュニティトップへ

  • 2011年10月08日 (土)
  • 大阪府
  • 2011年10月08日 (土) 締切
  • イベントに参加する
  • 気になる！
参加者
15人

主催者

mixiユーザー

mixiユーザー

主催イベント74回

困ったときには

このページの上部へ