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開催終了10月1日（土）16時〜

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年09月19日 22:20 更新

涼しくなっているはずの10月です。まだ暑いかも・・・
レースシーズン突入です。スピード練習もぼちぼち入れていきましょう☆

【メニュー】
・2ｋｍ×3本レペ（ペースはご相談ください指でOK）
1セット間20分にします。2ｋｍ10分の方は休憩10分です。
・筋トレ数種目、ストレッチ数種目

【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
集合時間：16時
終了予定：18時くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。
大阪城温泉など
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・初心者の方でも参加しやすいメニューもありますので、気軽に参加下さい。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(14)

  • [1] mixiユーザー

    2011年09月29日 01:13

    無理しない程度に走ってみます☆
    よろしくお願いしまーす手（パー）ぴかぴか（新しい）

  • [2] mixiユーザー

    2011年09月30日 06:57

    けっさくん☆
    よろしく〜♪スピード練習になるから気をつけてな(^-^)

  • [4] mixiユーザー

    2011年09月30日 12:22

    さぬきさん
    私にはとても必要なメニューなので参加したかったのですが、夕方はお父さんしないといけないので無念の不参加涙
    午前中にそれと同じ位必要なメニューをこなします指でOK
    またご一緒しましょう指でOK
    (次の日会うんだったウインク)

    参加の皆さん燃えて下さいッexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

  • [5] mixiユーザー

    2011年09月30日 12:34

    朝から大阪城公園で20km走して、その後用事ありなので今回も不参加です涙

    最近さぬきくんと会ってないぞ〜ふらふら

    ほんまにすいませんバッド（下向き矢印）

  • [6] mixiユーザー

    2011年09月30日 19:56

    近くでジョグしまーす(^-^)/

  • [7] mixiユーザー

    2011年09月30日 21:07

    ☆鈴まきさん
    運動会楽しみですね♪親子リレーとかあるんですかね？鈴まきさん＆鈴ひろさんならぶっちぎりですね♪ヽ(´▽｀)/

    また時間あるときに走りましょう♪

  • [8] mixiユーザー

    2011年09月30日 22:18

    ☆ｼﾞｭｳｻﾞさん
    お父さんも大事なｼﾞｭｳｻﾞさんの役割ですね☆お父さんしちゃって下さいq(^-^q)
    午前中頑張って走って下さいね♪

    また翌日お会いしましょうヽ(・∀・)ノ

  • [9] mixiユーザー

    2011年09月30日 22:21

    ☆学園さん
    そんなに気にしないで下さいヽ(・∀・)ノ夏の打ち上げ以来会ってないてすね(>_<)
    また一緒に走りましょう♪

  • [10] mixiユーザー

    2011年09月30日 22:22

    ☆かんち
    近くで2000mしときまーす♪
    楽しく走ろうね♪ヽ(´▽｀)/

  • [11] mixiユーザー

    2011年10月01日 19:43

    さぬきくん&けっさくん今日はお疲れ様でしたo(^-^)o


    しばらくはｼﾞｮｸﾞで参加になると思うけどまたよろしくお願いします。

  • [12] mixiユーザー

    2011年10月01日 19:58

    さぬきさん、けっさくん、かんちゃんお疲れ様でした♪
    『絶対安静』を厳守して隅っこで半吉さんと見守ってましたが、楽しかったです(*´∇｀*)
    またよろしくです(*≧∀≦*)

  • [13] mixiユーザー

    2011年10月01日 20:03

    さぬき君、けっさ君、かんち君
    お疲れ様〜。

    みーたんが我慢できずドタ参してかんちとレペに
    参加してないかを見張りにドタ見させていただきました。


    けっさ君が元気に練習していたことが嬉しい走る人

    半吉＆さぬき君＆けっさ君とシューズお揃いハート達（複数ハート）

  • [14] mixiユーザー

    2011年10月01日 20:57

    今日はお疲れさまでした手（パー）ぴかぴか（新しい）
    自分の体力、筋力の落ち度にガッカリしましたが、勝尾寺マスターのみなさんがいてくれたので何とか踏ん張れましたウッシッシ

    しっかり鍛え直します手（グー）
mixiユーザー
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  • 2011年10月01日 (土) 16時から
  • 大阪府 大阪城公園森之宮噴水
  • 2011年10月01日 (土) 締切
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参加者
3人

主催者

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