練習会（8月6日（土）9時30分～） 2011年8月6日大阪府 | ランニングチーム大阪ランジョグ

開催終了練習会（8月6日（土）9時30分～）

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年07月29日 09:27 更新

※サマータイム導入

集合時間が9時半になっております！！

【メニュー】

レペティション[3000m→2000m→1000m]
（ペースやレストは当日相談しましょう

3000mと1000mのみとか自由選択制

慣れている人は各自、当日までに設定してみて下さい

初心者・負傷者の方には別メニューもありますので、臆せず参加下さい

）
※レペティションとは、トレーニング形態の一つで、運動と休息を繰り返し有酸素性持久力、無酸素性持久力、スピード持久力、筋力などを高めることを主目的とする、ようです。

筋トレ数種目

ストレッチ数種目

【場所と時間】

集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
http://maps.google.com/maps?f=q&q=34.682920,135.532504%20%28%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E6%A3%AE%E3%83%8E%E5%AE%AE%E5%99%B4%E6%B0%B4%29

集合時間：9時30分

終了予定：12時前

【備考】

大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります

それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います
個人的には大阪城温泉や玉造温泉が安価で（410円！！）広い浴槽があるので、使い勝手が良いと思っています。
一応、参考まで↓

大阪城温泉など

http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html

玉造温泉

http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html

ジョグスタ

http://www.jogstyle.net/

ミズノランニングステーション

http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html

ランウォークスタイル

http://run-walk.jp/

ランナーズプラス

http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301

天満橋の駅構内にコインロッカーもあります

貴重品等の保管は各自にお任せしております紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。

水分補給、日射し対策して下さい

初心者の方でも参加しやすいメニューもありますので、気軽に参加下さい

質問等ありましたら、なんなりと

コメント(44)

最初から
全て
最新の40件

前

[5] mixiユーザー
2011年08月01日 20:11
↑↑↑
まつもとさん登場
マジっすか？？？
ますます行けない事が…
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2011年08月01日 20:33
わーいわーい
まつもとさんようこそー

いつものごとく隅っこで走ってますが、参加ぴよ
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2011年08月01日 22:11
まつもとさん☆
もちろんオッケーです( ´ ▽ ` )ﾉ
ドタキャンでも構いません♪
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2011年08月01日 22:27
体調が良ければ参加しま～す☆
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2011年08月01日 22:38
多分酸化～
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2011年08月01日 22:53
あきさん☆
無理は禁物ー♪( ´θ｀)ノ

しぃさん☆
多分還元～☆
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2011年08月02日 12:44
ランジョグの練習会、初参加します

宜しくお願いします
- イイネ！
- 返信
[13] mixiユーザー
2011年08月02日 21:33
参加したいです！
ただ、当日の予定がまだわかりません

行けるか分かり次第、コメントかメッセージ入れさせてもらいます
- イイネ！
- 返信
[14] mixiユーザー
2011年08月03日 10:33
よーへいさん☆
ユウジさん☆

初めまして♪
楽しんでって下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[15] mixiユーザー
2011年08月04日 08:51
はじめまして。

大阪城をちゃんと走るのも初めてですが、参加させてもらってもいいですか？
- イイネ！
- 返信
[16] mixiユーザー
2011年08月04日 13:46
みかりさん☆
初めましてー( ´ ▽ ` )ﾉ
どうぞどうぞ♪
何もないとこですが、ゆっくりしていって下さい♪( ´θ｀)ノ
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2011年08月04日 19:10
朝、別のところで走ってるので参加出来ませんが、間に合いそうなら最後だけでもぶらっと顔出しに行きます
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2011年08月04日 23:21
あのう、この日『大阪城天守閣マラソン』ってもんが開催されるようですよ。
http://www1.vecceed.ne.jp/~ageo/fullhyak/osaka1.htm

コースも多分折り返しコース。。

全く同じ時間。
人いっぱいなんかな？
大丈夫かな？？

とりあえず小耳にはさんどって下さーい。
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2011年08月04日 23:38
学園さん☆
いつでもどうぞー( ´ ▽ ` )ﾉ

みーたん☆
ホンマや（笑）
じゃあ、俺らも便乗するか( ´ ▽ ` )ﾉ
「大阪天守閣レペティション」♪
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2011年08月05日 00:01
はじめまして。
最近走り初めたばかりの超初心者でも大丈夫ですか？
筋トレとかもあるようなので、参加したいな～と思ってます。
よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2011年08月05日 07:39
わかさん☆
初めましてー☆
初心者でも大丈夫ですよー( ´ ▽ ` )ﾉ
ゆっくり走る組もありますので、臆せずに楽しんでって下さいね♪
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2011年08月05日 12:27
サマータイムに間に合いかどうか分からないですが
途中から参加させていただきます

皆様宜しくです
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2011年08月05日 19:40
半吉さん☆
どうぞどうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2011年08月05日 20:19
久しぶりに酸化～♪
- イイネ！
- 返信
[25] mixiユーザー
2011年08月06日 06:34
かんち☆
かまんー( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2011年08月06日 07:52
おはようございます。
僕も酸化します(^o^)/
水分補給をこまめにとって、倒れないように気を付けます☆
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2011年08月06日 08:19
予定外で時間が出来ました！遅れるかもしれませんが少し顔を出します
筋トレとストレッチだけでもご一緒させてください。よろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2011年08月06日 13:16
最終的に350人ぐらい集まって暑い中みんながむばりましたね

またナツレンしましょ

お疲れ様でした
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2011年08月06日 13:58
お疲れさまでした～♪久しぶりの本練習…
苦しかったけど、楽しかった～♪
もう少し皆について行けるように頑張ります！！

日焼けは気になるけど、過度の日焼け対策は酸欠になるので気を付けましょうね(^w^)
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2011年08月06日 14:07
今日は練習会に参加させていただきありがとうございました。
アイスの差し入れまでいただきまして
また、日記アップさせていただきます！
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2011年08月06日 14:11
今日は参加された皆さんお疲れ様でした。
初参加でしたが速い人多くて良い刺激を受けました。
疲れた体に冷たいアイスの差し入れ、凄く嬉しかったです
また都合合うときは参加したいと思いますのでよろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2011年08月06日 14:12
今日は突然でしたが参加させていただきました＾＾
コミュにも参加させて頂きました

皆さんお疲れ様でした＾＾
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2011年08月06日 14:28
お疲れさま～　暑かったですね
時間切れで、最後の筋トレ＆ストレッチに参加出来なかったことが残念だったけど、
おなじみのみんなとわいわい走れたり、
安威川や、フリマの、スターの皆さんとプチ交流できて楽しかったです
ありがとうございました　花火観に行ってきま～す
- イイネ！
- 返信
[35] mixiユーザー
2011年08月06日 15:12
皆様お疲れ様でした～

ひっさびさの練習会がレペテーションで
さすがに足に来てます

今日はほんま豪華メンバーでしたね～！
前の男性陣のガチっぷりが格好よかった！

そして、リラさん＆ひとりん
アイスの差し入れありがとう！
美味しかったでーす

初参加の皆様も一緒に走れて良かったです

ありがとうございました！
- イイネ！
- 返信
[36] mixiユーザー
2011年08月06日 15:27
今日は、参加させていただいてありがとうございました♪
全然ついていけず、バテバテだったので、もうちょっと走れるように頑張ります！
アイスの差し入れもごちそうさまでした～＊
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2011年08月06日 16:41
みなさんお疲れさまでした。
初参加でしたが親切にしていただきありがとうございました。
この年になってダッシュするとは！まさに｢大人の部活｣って言葉がぴったりでしたね。
もっと力つけたいなぁと思いながら帰りました。

また参加させていただく時はよろしくお願いします。差し入れ、ごちそうさまでした☆
- イイネ！
- 返信
[40] mixiユーザー
2011年08月06日 19:08
皆さまお疲れさまでした
天守閣マラソンの方を走りながらチームORJとすれ違うときには元気もらえました
また次の練習会には参加しますね
- イイネ！
- 返信
[41] mixiユーザー
2011年08月06日 22:26
雨さん、参加された皆さん、暑い中お疲れ様でした！
途中離脱ですみませんでした。。
いつもみんなとは楽しく走れて刺激をもらってます。もう少し速く走れるようになりたいです！
最後にアイスがあったんですね。。残念（泣）
- イイネ！
- 返信
[42] mixiユーザー
2011年08月06日 22:30
～参加された皆様～
今日は暑い中、みなさん一生懸命走っていたのが心を打たれました。
お疲れ様でした☆

アイスを差し入れて下さったRilaさん、ひとりん、ありがとうー♪( ´θ｀)ノ

まつもとさん、ヒロアキ君、また引っ張って下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

みんなと走ると辛い練習でも楽しいね♪
お疲れ様でした☆
- イイネ！
- 返信
[43] mixiユーザー
2011年08月06日 22:51
みなさま☆

今日は暑いなかお疲れさまでした!
みんながいるからしんどい練習も楽しくなる(*^^*)
これからも一緒に楽しく頑張りましょうね～

差し入れ下さったRilaさん、ひとりさん
ありがとうございます☆

最後ですが遅刻してごめんなさい♪(´ε｀ )
- イイネ！
- 返信
[44] mixiユーザー
2011年08月07日 00:14
参加された皆さん、お疲れ様でした
次は走る方で参加したいと思います笑
- イイネ！
- 返信