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開催終了練習会（7月30日16時30分〜）

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年07月20日 23:36 更新

【メニュー】
・1000mインターバル3〜5本
・筋トレ数種目、ストレッチ数種目

【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
集合時間：16時30分
終了予定：18時くらい

集合時間30分遅くしているのでご注意下さい(^-^)

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。

大阪城温泉
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301

コメント(38)

  • [1] mixiユーザー

    2011年07月20日 23:55

    参加させてください。
    よろしくお願いします！

  • [2] mixiユーザー

    2011年07月21日 00:14

    マンションの夏祭りの準備係に選出されてしまい参加できません泣き顔

    マンションのロビーでかき氷作ってます雪

  • [3] mixiユーザー

    2011年07月21日 12:13

    いきます〜ウインク

  • [4] mixiユーザー

    2011年07月21日 23:09

    ☆ニーニョさん
    よろしくお願いします(^-^)24マラソン並の暑さだと思いますが、水分気をつけましょうね〜♪ヽ(´▽｀)/

  • [5] mixiユーザー

    2011年07月24日 19:46

    インターバル！！
    参加します！！

  • [6] mixiユーザー

    2011年07月24日 20:53

    ☆学園さん
    残念です(>_<)
    学園祭頑張って下さいね♪ヽ(´▽｀)/

  • [7] mixiユーザー

    2011年07月24日 21:18

    ☆あんてなさん
    よろしくです(^-^)
    水分持ってきて下さいね(￣∇￣*)ゞ

  • [8] mixiユーザー

    2011年07月24日 21:20

    ☆だてっちさん
    得意距離ってなんキロなんですかね？
    インターバルときに聞くのでよろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

  • [9] mixiユーザー

    2011年07月25日 06:49

    さぬき君☆
    だてっちさんの得意距離は100m〜100kmやで。
    これ試験に出るから要チェックやで！

  • [10] mixiユーザー

    2011年07月25日 12:14

    よろしくです！指でOK

  • [11] mixiユーザー

    2011年07月25日 13:01

    メンバーが凄すぎて、１人迷惑をかけますが参加させてください
    。
    時間の都合で途中で帰るかもしれませんが、よろしくお願いします顔(願)

  • [12] mixiユーザー

    2011年07月25日 22:21

    ＞雨さん、さぬきさん
    そうそう、試験出るから要チェックで！！
    って、ちがーう（笑）

    得意距離はありません。。
    すべてが苦手です。。。

  • [13] mixiユーザー

    2011年07月26日 07:53

    ほ、ほんまや(*_*)
    初心者はヤバイかな(;o;)

  • [14] mixiユーザー

    2011年07月26日 21:26

    今日の今日まで仕事やと思ってたら、休みでした（笑）

    隅っこでトボトボ一年生メニューこなしますひよこ

    さぬきさん手（パー）
    だてっちさんの100kmは幅跳びの助走ですよ！
    これも『だてっちファンクラブ入会テスト』に出るから要チェックです！！

  • [15] mixiユーザー

    2011年07月26日 21:43

    ぼくちんも別メニューで参加します……前日までの脚の状態にもよりますがわーい（嬉しい顔）


    レンも連れて行きジョグりまーす。
    みーたん、一緒に走ろーぜーるんるん

  • [16] mixiユーザー

    2011年07月26日 23:00

    ☆なかじん
    久しぶりやねわーい（嬉しい顔）ぼちぼちスピード入れていこう指でOK

    ☆はらっちさん
    お久しぶりです指でOKランナーはみんなすごいですよムード
    仕事がある中で時間を作って走っているのはみなさん一緒です。
    朝早起きしたり帰ってから走ったり、筋トレしたり。
    自分のペースで頑張りましょうね指でOK

    ☆あんてなさん
    みんなで集まって走ることに目的があります☆
    初心者、中級者、上級者関係ありませんよわーい（嬉しい顔）

    ☆みーたん
    わーい！！よろしくクローバー基礎固め頑張ろう☆

    ☆だてっちさん、雨さん、みーたん
    テスト勉強頑張りますペンなんとしても会員にならねば手（グー）
    金曜日は徹夜で頑張りますよパンチ

  • [17] mixiユーザー

    2011年07月26日 23:03

    僕もマイペースで頑張りまーす走る人

  • [18] mixiユーザー

    2011年07月27日 00:33

    インターバルするかどうか分からないけど賛歌〜るんるんムード

  • [20] mixiユーザー

    2011年07月27日 22:18

    ☆ｼﾞｭｳｻﾞさん
    ゆっくり脚治して下さいね(￣∇￣*)ゞ24マラかなり疲労残しますから(>_<)無理は禁物です☆

    ☆レンくん
    よろしく〜♪ｼﾞｭｳｻﾞさんに、トンチンカンさんにとお世話になりっぱなしです(￣∇￣*)ゞ

  • [21] mixiユーザー

    2011年07月27日 22:22

    ☆ますぞーさん
    マイペースが一番です☆よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

    ☆しぃさん
    しぃさんの傘下に入ります♪♪

    ☆みゆきちゃん
    その着けた火で、
    燃えて燃えて燃え上がれ〜♪ヽ(´▽｀)/

  • [23] mixiユーザー

    2011年07月29日 21:24

    ☆はまちゃん
    暑くなりそうですね(^-^;よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

  • [24] mixiユーザー

    2011年07月30日 10:50

    さぬき殿
    痛みはないのですが、膝に若干の違和感ありのため、今日はやっぱりキャンセルでお願いします(´Д｀)
    すいましぇん(>_<)

  • [25] mixiユーザー

    2011年07月30日 13:52

    ドタ参加よろしいでしょうか？

    よろしくお願いします！

  • [26] mixiユーザー

    2011年07月30日 14:37

    〜代筆〜

    レンです。
    練習に参加する予定だったのですが、ｷｬｻﾘﾝが『女性がたくさん居るとこに行っちゃ嫌ｧハート』
    と、かわいくスネるので、ボクとしてもそんな彼女を無視する訳にいきません。

    さぬきお兄ちゃん、女性の上手な機嫌の取り方を今度じっくり教えて下さいあっかんべー
    ドタキャンすみませんでした。

    …………あ、どうでもいいのですが、ﾄﾝﾃｨﾝｶﾝは参加するようです手（パー）

  • [27] mixiユーザー

    2011年07月30日 14:56

    ☆なかじん殿
    お大事に☆

    ☆えぬわいえじぷとさん
    ドタ参大丈夫ですよq(^-^q)よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

  • [28] mixiユーザー

    2011年07月30日 15:20

    さぬき君、とりあえず行きますが、腰が少し変なのて無理やったらボチボチやらせてください。

  • [29] mixiユーザー

    2011年07月30日 15:26

    ☆レンくん
    キャサリンのかわいくすねるとこ僕も見たかったな〜♪キャサリンを大事にするんだよ〜♪ヽ(´▽｀)/
    女性の上手な機嫌の取り方があれば僕も教えて欲しいですね(^-^;ｼﾞｭｳｻﾞさんが得意だと聞いたことがありますよq(^-^q)今度一緒にレクチャーしてもらいましょう♪

    ☆トンチンカンさん
    わーいq(^-^q)よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

  • [31] mixiユーザー

    2011年07月30日 21:45

    参加された皆様。
    お疲れ様でした。

    インターバルは久しぶりやったんですが、良い練習となりました。
    やっぱインターバルは人数いたほうが頑張れますね。

    また機会があればよろしくお願いいたします。

  • [32] mixiユーザー

    2011年07月30日 22:03

    さぬきくん　参加された皆様おつかれさまでした。

    一人ではインターバルは絶対に心折れてできないから
    参加してよかったでぇ〜っす指でOK

    またよろしくです！！！

  • [33] mixiユーザー

    2011年07月30日 22:15

    さぬきさん、参加された皆様お疲れ様でした。

    隅っこでジョグってましたが、皆さんの頑張りにあたしも若干燃えてしまいましたよ！
    …で、撃沈してましたが。。。

    本練習に入れるよう、じわじわと走力戻していきます！

  • [34] mixiユーザー

    2011年07月30日 23:34

    さぬきくん、皆々様、お疲れ様でした！
    有難うございます。
    インターバルてのが、どんだけストイックなものかを知ることができました。

    少し位速く走れるように頑張りたいです！


    しかし、腰が痛い。。
    ジョグの時は大丈夫やのに。

  • [35] mixiユーザー

    2011年07月31日 08:26

    みなさんお疲れ様でしたq(^-^q)
    インターバルどうでしたか？
    しんどいけどいい追い込みが出来たのではと思います♪
    何回かしていると設定ペースがつかめると思うので自分の走力を把握して行うようにしましょうね☆

    またみなさんよろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

  • [36] mixiユーザー

    2011年07月31日 13:38

    さぬきさん、参加された皆様お疲れ様でした。

    はまちゃん、はらっちさんと競り合い
    かなり追い込めましたあせあせ（飛び散る汗）

    またよろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [37] mixiユーザー

    2011年07月31日 14:15

    さぬきさん、皆さんありがとうございました。
    最後は失速気味でしたが、皆さんがいたので粘ることができました走る人あせあせ（飛び散る汗）
    この手の練習は１人では追い込みにくいんで、とても良かったですわーい（嬉しい顔）

    またよろしくお願いします顔(願)

  • [38] mixiユーザー

    2011年07月31日 15:31

    さぬきさん、参加された皆さん、お疲れ様でした！
    調子が良かったのは最初の１本だけでした。。後は…。
    実力不足もさることながら、精神的な弱さを痛感しました。。
    また皆さんと一緒に練習をして、刺激を受けながら頑張りたいと思います♪
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  • 2011年07月30日 (土) 16時30分
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