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開催終了練習会（7月9日（土）9時30分〜）

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年07月04日 06:09 更新

※サマータイム導入！！集合時間が9時半になっております！！
【メニュー】
・6000〜12000mビルドアップ走（ペースや距離は当日相談しましょう。慣れている人は各自、当日までに設定してみて下さい。初心者・負傷者の方には別メニューもありますので、臆せず参加下さい☆）

・筋トレ数種目、ストレッチ数種目


【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
http://maps.google.com/maps?f=q&q=34.682920,135.532504%20%28%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E6%A3%AE%E3%83%8E%E5%AE%AE%E5%99%B4%E6%B0%B4%29
集合時間：9時30分
終了予定：12時前

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。
個人的には大阪城温泉や玉造温泉が安価で（410円！！）広い浴槽があるので、使い勝手が良いと思っています。
一応、参考まで↓
大阪城温泉など
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301
天満橋の駅構内にコインロッカーもあります。

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・水分補給、日射し対策して下さい☆
・初心者の方でも参加しやすいメニューもありますので、気軽に参加下さい☆
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(21)

  • [3] mixiユーザー

    2011年07月04日 18:37

    参加します( ´ ▽ ` )ﾉ

    暑さ次第で緩めに走ります♪( ´▽｀)

    と言いながら…(^_^;)

  • [4] mixiユーザー

    2011年07月04日 19:42

    やっと参加出来る！
    よろしくお願いしまーす (o^_^o)/

  • [5] mixiユーザー

    2011年07月04日 21:44

    散歩、ジョグ、筋トレのみ、噴水でシンクロ、何でもオッケー( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [7] mixiユーザー

    2011年07月04日 23:45

    噴水はアカンふらふら

    汚い靴を洗ったりする人がいるから噴水は入ったらアカンあっかんべー

  • [8] mixiユーザー

    2011年07月05日 05:27

    学園さん1本ッッッexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2


    スペッッッシャルな方からの参加表明がありますねぇ………うう涙
    参加して刺激受けたかった涙


    いーねん、いーねん
    5時から同メニューこなすねん涙


    参加される皆さん、24マラ一週間前ですね、頑張って下さい指でOK

  • [9] mixiユーザー

    2011年07月05日 07:06

    復活手（チョキ）

  • [10] mixiユーザー

    2011年07月05日 16:25

    参加出来へん分、ここで目立ってやるー（長音記号１）手（チョキ）


    ↑↑↑↑↑
    さりげなく書いていますが、みーたん、復活？？？
    お
    め
    で
    と
    う
    exclamation ×2

    …こんな時に参加出来ないって……涙

    あいつキャサリンとデートせえへんかなぁ？？
    そしたら練習行けるのになぁるんるん

  • [12] mixiユーザー

    2011年07月05日 20:50

    正確には『復活への第一歩』でしょうかあせあせ（飛び散る汗）

    完全復活は11月6日っす。

    正真正銘500％のみーたんスマイルを楽しみにしてて下さいあっかんべー


    鈴まきさんさくらんぼ
    今週末はこんな小娘とお付き合い頂き感謝感謝ですぴかぴか（新しい）
    水鉄砲ハート達（複数ハート）
    ウォーターバトルの練習もしましょうか？るんるん

  • [13] mixiユーザー

    2011年07月07日 20:40

    雨が降らないコトを願います（^人^）
    Rila☆さん、りよ君、よろしくー( ´ ▽ ` )ﾉ

    みーたん…（泣）
    焦っちゃあいかんぜよ(>_<)

    雨天時はこちらのコメントで、開催するかどうかを7時までに記載します。

  • [15] mixiユーザー

    2011年07月08日 23:03

    りよ君☆
    日記見たぜよ…(>_<)
    凄まじいなぁ…。
    また参加してねー( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [16] mixiユーザー

    2011年07月09日 08:42

    すいません、先週に引き続き少し遅れそうです涙

    先に始めててくださいあせあせ（飛び散る汗）

  • [18] mixiユーザー

    2011年07月09日 16:28

    チューリップ鈴まきさん


    忘れ物は24マラの時に一緒に行いますか(^-^ゞ

    暑い中お疲れ様でしたぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

  • [19] mixiユーザー

    2011年07月09日 16:36

    参加された皆さん、お疲れ様でした。

    1時間スタート早めてもこの暑さ、さすがに堪えましたねふらふらあせあせ（飛び散る汗）

    今回もまた暴走スタートしてしまいました、ホンマすいません冷や汗

    おかげで僕も今日は6km＋1kmでリタイアたらーっ（汗）

    ま、でも来週の舞州前に暑さの厳しさを体験できたのは良かったです指でOK

    舞州に参加される方、ホントに無理は禁物ですexclamation

  • [20] mixiユーザー

    2011年07月09日 17:05

    皆さんお疲れ様でした！！
    ホンマ暑かったですねー晴れ
    2kmごとの給水でもキツかったーあせあせ（飛び散る汗）
    舞州恐ろしかーーーげっそり

    でも、久々に（2ヶ月ぶりでした）練習会に参加出来て良かったですぴかぴか（新しい）
    雨さん、故障を配慮しての筋トレメニューありがとうございましたぴかぴか（新しい）

    トイレの神様にならない程度に頑張ります手（グー）

  • [21] mixiユーザー

    2011年07月10日 00:29

    炎天下おつかれさまでした and ありがとうございました。。。��
    朝 慌てて用意したのでキャップを忘れるという致命的ミスをしてしまい どうなるかと思いましたが 木陰のある中を走れたので よかったです��

    暑さに慣れないと…と思いながらも実際は 厳しいです��
mixiユーザー
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