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開催終了6月4日500mインターバル16時から

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年05月16日 23:10 更新

【メニュー】
・500mインターバル4〜8本
・筋トレ数種目、ストレッチ数種目

【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
集合時間：16時
終了予定：18時くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。
一応参考までに☆
大阪城温泉
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301
天満橋駅や森ノ宮駅構内にもコインロッカーがあるのでそちらを利用して頂いても大丈夫です。

貴重品の管理等は各自にお任せしております。
万が一紛失されても保障等は出来ませんので、あらかじめご了承下さい。

ご質問等あればなんなりと♪

コメント(27)

  • [1] mixiユーザー

    2011年05月25日 18:58

    参加表明遅くなりました。

    参加します( ´ ▽ ` )ﾉ

    地獄のインターバル冷や汗

  • [2] mixiユーザー

    2011年05月25日 19:29

    参加したかったです涙涙涙

    マネージャーとしても参加出来ない涙涙涙

    一日中会議げっそりげっそりげっそり

    参加される皆様、青春しちゃって下さい指でOK指でOK指でOK

  • [3] mixiユーザー

    2011年05月25日 22:29

    ☆学園さん
    地獄だなんて、そんなことないですよ♪
    終わったあとの充実感が待ってます♪ヽ(´▽｀)/

    ☆ジュウザさん
    残念です(>_<)
    会議なんて、会議なんて、かっこいい(//∇//)響きですヽ(・∀・)ノ
    頑張って下さいね☆

  • [4] mixiユーザー

    2011年05月26日 00:40

    参加ボタン押し忘れてましたあせあせ

  • [5] mixiユーザー

    2011年05月26日 22:27

    参加します！
    4本のみとさせてください。
    (翌日の京都ファンランがあるため）

    さぬき先生のあと少しでもついていきます。

  • [6] mixiユーザー

    2011年05月28日 09:40

    こんにちゎ☆彡

    最後まで居れない場合でも参加できますでしょうか…f^_^;)？

  • [7] mixiユーザー

    2011年05月28日 15:12

    ☆オッシーさん
    体大丈夫ですか？タフガイですねー☆
    よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

  • [8] mixiユーザー

    2011年05月28日 15:14

    ☆あきさん
    大丈夫ですよ♪きつければ途中で抜けてもいいですし、予定がその後あるなら途中で帰ってもオッケーですヽ(・∀・)ノ

  • [9] mixiユーザー

    2011年05月30日 22:32

    さぬきさん、ありがとうございます！

    たぶん18時前に抜けさせてもらう事になりますが、お願いします（＾Ｏ＾☆♪

  • [10] mixiユーザー

    2011年05月30日 23:27

    参加させてくださいわーい（嬉しい顔）

    よろしくお願いしますぴかぴか（新しい）

  • [11] mixiユーザー

    2011年05月31日 21:06

    ウルトラ明けの再始動走る人

    参加させて頂きますわーい（嬉しい顔）

    宜しくお願いします！

  • [12] mixiユーザー

    2011年06月01日 16:15

    インターバルは一人でやると続かないんで、みんなでできるなんてありがたいですほっとした顔

    参加します手（チョキ）

  • [13] mixiユーザー

    2011年06月01日 16:47

    ☆あきさん
    りょうかいです(^.^)よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

    ☆トモコちゃん
    秋のフルに向けて頑張ろうね♪ヽ(´▽｀)/

    ☆半吉さん
    ウルトラ半吉さん!!♪再始動ですね(^.^)
    よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ

  • [14] mixiユーザー

    2011年06月01日 20:25

    ☆ﾐﾗｲさん
    その通りなんですヽ(￣▽￣)ノみんなで頑張りましょうねo(*⌒O⌒)ｂ

  • [15] mixiユーザー

    2011年06月03日 12:25

    すいません、風引いたみたいであまり体調良くないので明日の練習会はキャンセルさせてください。

    せっかく梅雨の晴れ間なのに残念です。

  • [16] mixiユーザー

    2011年06月03日 21:55

    明日、参加できるかもです。
    初登場の友達も連れてく予定です。
    なので二名参加で構えててくださいな

  • [17] mixiユーザー

    2011年06月03日 22:43

    ☆学園さん
    大丈夫ですか？夏風邪は長引くのでゆっくり休んで下さいね☆

    ☆toll さん
    お久しぶりです(^.^)楽しみにしています♪

  • [18] mixiユーザー

    2011年06月04日 12:58

    さぬきさん...

    す、すみません、用事が出来てしまい
    今日はキャンセルさせていただきますバッド（下向き矢印）

  • [19] mixiユーザー

    2011年06月04日 14:35

    時間の都合上、途中で帰ると思いますが、参加できるとこまでがむばります。

  • [20] mixiユーザー

    2011年06月04日 15:48

    さぬきさん、参加出来なくってごめんなさい。


    めちゃくちゃ参加したかった涙

  • [21] mixiユーザー

    2011年06月04日 18:36

    今日はありがとうございました顔(願)
    前半は呼吸がつらく、後半は筋肉がいっぱいいっぱいでしたが、みんながいて少しでも粘れましたわーい（嬉しい顔）

    まだまだこれからなんで、またインターバル参加したいと思います。
    よろしくお願いします。

  • [22] mixiユーザー

    2011年06月04日 18:57

    さぬきさん、参加された皆さん練習お疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）
    ウルトラ明けで全く走ってなかったのと暴飲暴食で身体が重くてヒーハーでしたが、参加されて皆さんのおかげで頑張ることが出来ました！


    また、ぼちぼちスピード練習もしていきたいので、さぬき塾に参加していきたいです！

  • [23] mixiユーザー

    2011年06月04日 19:10

    今日はお疲れ様でした(^ー゜)ノ
    一本目が速い方もいたので、今後は2本目〜3本目のペースを参考にして走るといいと思います♪
    今回のタイムを覚えておいて（出来ればメモするといいです。）秋くらいにまたインターバルをおこなうと自分の成長の確認になりますよ(^-^)

    インターバル自体しんどい練習ですが、みんなとやると走りたくなるので不思議ですね♪ヽ(´▽｀)/

    暑い季節になるのでぼちぼち走っていきましょう♪

  • [24] mixiユーザー

    2011年06月05日 01:23

    さぬきさん､今日参加された皆さんお疲れさまでしたわーい（嬉しい顔）

    ハードな練習内容でしたが(>_<｡)あせあせ（飛び散る汗）やり切った感がありぴかぴか（新しい）
    久しぶりに追い込んだ練習が出来た気がします走る人
    １人では出来ないしみんながいたから頑張れました(*^_^*)exclamation ×2

    みんな速かったし私もレベルアップしたいです走る人

    ありがとうございましたほっとした顔ぴかぴか（新しい）

  • [25] mixiユーザー

    2011年06月05日 11:44

    おはようございます!!!

    インターバル練習お疲れさまでした(*^^*)
    5本目辺りでかなり萎えたけど、みなさんの声かけのお陰で頑張れました☆

    また一緒にお願いします♬

    さぬきさん、時間の配慮ありがとうございます!
    半吉さん、時計ありがとうございます!

  • [26] mixiユーザー

    2011年06月05日 15:25

    昨日はお疲れ様でした！
    初のインターバルトレーニングなのでペースが掴めずいきなり飛びだしての途中から完全失速でした。。。

    また大阪に帰ってくるタイミングで連絡参加させてくださいね！

  • [27] mixiユーザー

    2011年06月06日 19:03

    インターバルお疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）

    一人じゃきっと８本もダッシュできなかったです猫
    みんなでいると力が沸きますねムード

    いい刺激走になりましたわーい（嬉しい顔）ありがとうございます猫
mixiユーザー
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