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開催終了練習会（4月16日（土）10時30分〜）

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年03月24日 19:57 更新

【メニュー】
・ビルドアップ走（距離とペースは当日相談しましょう。慣れている人は各自、当日までに設定してみて下さい。初心者の方には初心者のメニューもありますので、臆せず参加下さい☆）
・筋トレ数種目、ストレッチ数種目

【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
集合時間：10時30分
終了予定：13時くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。
個人的には大阪城温泉や玉造温泉が安価で（410円！！）広い浴槽があるので、使い勝手が良いと思っています。
一応、参考まで↓
大阪城温泉など
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301
天満橋の駅構内にコインロッカーもあります。

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・初心者の方でも参加しやすいメニューもありますので、気軽に参加下さい。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(53)

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  • [14] mixiユーザー

    2011年04月07日 12:12

    久しぶりに参加します。
    よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [15] mixiユーザー

    2011年04月07日 15:47

    やっと、練習会に参加できそうですわーい（嬉しい顔）

    宜しくお願いします。

  • [17] mixiユーザー

    2011年04月08日 13:50

    参加します。
    よろしくお願いします。チューリップ

    大阪城温泉から行きます。
    一緒に行かれる方、待ち合わせしませんか〜exclamation & question

  • [18] mixiユーザー

    2011年04月08日 14:20

    俺も大阪城温泉から行くー♪( ´▽｀)
    10時大阪城温泉出発な感じで！！

    玉造も行ってみたい☆

    新幹線、耳が痛い(>_<)

  • [19] mixiユーザー

    2011年04月08日 15:11

    >あめちゃん

    やった〜ん☆
    １０時出発ＯＫ･･一緒に行ってね〜ペンギン

  • [21] mixiユーザー

    2011年04月09日 22:12

    そろそろ走り出さないといけないんであせあせ
    参加します！よろしくお願いします^^

  • [24] mixiユーザー

    2011年04月11日 08:56

    参加します。
    久々で雰囲気を忘れてますが、よろしくお願いします顔(願)

  • [26] mixiユーザー

    2011年04月11日 23:15

    ゆきさん、Tシャツ持っていきますね♪( ´▽｀)

  • [28] mixiユーザー

    2011年04月13日 13:05

    夕方からのお花見の場所取りの後桜
    参加しますわーい（嬉しい顔）

    遅れたら途中参加になりますが走る人
    よろしくお願いします(*^_^*)るんるん

  • [29] mixiユーザー

    2011年04月13日 14:34

    楽しみにしてたんですが。。
    故障したんで、不参加でお願いしますm(_ _)m
    一日も早く、幽霊部員から脱却できるよう治療に専念します(>_<)
    復活した時は、よろしくお願いします！

  • [30] mixiユーザー

    2011年04月14日 12:36

    ２回目になりますが、参加します。

  • [31] mixiユーザー

    2011年04月15日 02:58

    参加します手（チョキ）
    あー久しぶりにみんなと走れるムード楽しみですわーい（嬉しい顔）

  • [32] mixiユーザー

    2011年04月15日 07:20

    雨さん
    明日の練習会参加します。
    実は練習会初参加あせあせ（飛び散る汗）
    よろしくお願いしますぴかぴか（新しい）

  • [33] mixiユーザー

    2011年04月15日 07:25

    雨さん☆
    参加します(^o^)/
    よろしくです( ￣ー￣)ノ

  • [35] mixiユーザー

    2011年04月15日 20:56

    雨は降らないと思いますが、小雨なら決行します。
    微妙な時はココでお知らせします☆

  • [36] mixiユーザー

    2011年04月15日 22:37

    参加しますわーい（嬉しい顔）
    途中で抜けてしまい申し訳ございませんが
    よろしくお願いしますあせあせ（飛び散る汗）

  • [37] mixiユーザー

    2011年04月15日 22:42

    てっきり参加しているつもりでおりましたわーい（嬉しい顔）

    花見の段取りで、途中抜けたり混ざったりするかも
    ですが練習参加させてください！

    宜しくお願い致します。

  • [38] mixiユーザー

    2011年04月16日 01:00

    お花見の場所取り等諸事情で参加できなくなりました桜

    皆さん頑張ってくださいねわーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）

  • [39] mixiユーザー

    2011年04月16日 08:06

    13時から予定があるので、12時半頃に離脱するかも知れません。 すみません、よろしくお願いします。

  • [40] mixiユーザー

    2011年04月16日 09:15

    スミマセン、楽しみにしてたのですが、子供が習い事行く途中、事故にあってしまい今日は参加できなくなりました。たいしたケガじゃないと連絡はありましたが、今から病院に行きますので、またの機会よろしくお願いします。

  • [41] mixiユーザー

    2011年04月16日 10:06

    上で途中離脱のコメントを書いたばかりですが、10時半に10分ほど遅れそうです。ホントにスミマセンあせあせ（飛び散る汗）

  • [43] mixiユーザー

    2011年04月16日 10:32

    体調を崩したので、今は元気ですが、念のためお休みしますがまん顔すみませんあせあせ（飛び散る汗）

    お花見場所から見学しておきますねーウインク桜

  • [44] mixiユーザー

    2011年04月16日 22:02

    今日はありがとうございました。

    1週800mのコースを進言したんで、前の方走ってましたが、キロ6分のところを4kmくらいのとこで話しこんで6分20秒に落ちてしまい、慌てて戻そうとしたら、5分50秒冷や汗
    バラバラなペースメイクですいません顔(願)

    最後のフリーは、雨さん達が見えるところで粘りたかったですが、まだまだ練習不足です冷や汗

    また、よろしくお願いします顔(願)

  • [45] mixiユーザー

    2011年04月17日 19:59

    練習会に参加された皆様お疲れ様でした！

    お花見モードで浮かれて暴走してしまい、またやっちゃいましたねわーい（嬉しい顔）

    それ以上に筋トレがきつかったですあせあせ今日は情けないことに筋肉痛です。


    ありがとうございました！クローバー

  • [46] mixiユーザー

    2011年04月17日 22:27

    昨日はお疲れ様でした♪

    最近走れてなかったから、わいも筋肉痛やぁー！！

    初参加の方、また参加下さいね☆

  • [48] mixiユーザー

    2011年04月17日 22:58

    昨日はおつかれさまでした。

    楽しかったなあ！！！

    私は昨日両腿がつったのが痛いのか筋肉痛で痛いのか不明・・・。

  • [50] mixiユーザー

    2011年04月18日 10:55

    土曜日の練習会に参加された皆様、お疲れ様でした。
    久しぶりにお会い出来た方や初めて言葉を交わせた方、充実した時間を過ごせました。
    やっぱり『大阪ランジョグ』最高ォーッexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2


    皆様にお詫び……花見ではしゃいでた私にそっくりな人物、数々のご無礼があった様ですので、本人に代わりお詫びしておきます涙
    誠に申し訳ございませんでしたm(__)m
    今後は勝手に参加しない様、注意して見張っておきますので、今後ともよろしくお願いします。

    ｼﾞｭｳｻﾞ
    ………
    ………
    ………
    あ、暴走してましたのは双子の弟で『ﾄﾝﾁﾝｶﾝ』って奴ですうれしい顔うれしい顔うれしい顔

    失礼しましたあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

  • [51] mixiユーザー

    2011年04月18日 12:46

    トンチンカンってやつかぁー！
    俺の大好きなジュウザさんに成りすましやがってー！！
    あのヤロー最低なヤローでしたよ！！
    いや、最っ低ーなヤローでした！！！

    ふふふ♪( ´▽｀)

  • [52] mixiユーザー

    2011年04月18日 21:13

    突然の参加でしたが
    仲良くしてくださりありがとうございました。
    とっても楽しかったです！
    また大阪に早朝行くときは
    突然参加させてくださいませわーい（嬉しい顔）
    しっかり翌日はかなりの筋肉痛でしたが
    あせあせ（飛び散る汗）
    どうもありがとうございましたぴかぴか（新しい）

  • [53] mixiユーザー

    2011年04月19日 12:42

    遅くなりましたが、16日の練習会ありがとうございました わーい（嬉しい顔）

    今までＴシャツだけ買った幽霊部員だったので、やっと参加できてよかったです。

    午後も夜も予定を入れてたためお花見できなくて残念ですが、またお休みあえば参加しますexclamation

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