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開催終了4月2日臨時オッシー編(31.5キロLSD)

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年02月25日 21:20 更新

久しぶり長時間のＬＳＤをやります 手（グー）
空いている方いらっしゃいましたら
一緒に走りましょうグッド（上向き矢印）

ペースはキロ6分半〜7分あたりで行きますね指でOK

個人的な意図としては
ウルトラのため長い時間を継続して走ろうかなあと
考えておりますが皆さんはどうでしょうかexclamation & question

開催日時: 4月2日(土)
開催場所: 大阪城公園 　
集合場所と時間: 9:30　ジョグスタ下
所要時間: 4時間ぐらい
コース：梅園坂のコースを予定　
　　　☆オッシーのフォトにある30キロコースの6週までの部分を7周走ります。
　日程：9:30〜大阪城にGo、各自で体操
　　　　10:00〜 31.5?
　　　　14:00　〜終了予定 　ペースに依存...
　　　 　
備考）
１　着替えやシャワー等は天満橋駅前のジョグスタを利用予定
　　ジョグスタURL↓↓
　　http://www.jogstyle.net/index.html

・雨天などの場合で中止の際は
　本イベントにて更新させていただきます。

２　途中で抜ける　or 　途中から参加もオッケーです。
　　安否確認のためmixi上でメッセージしていただくと助かります。
　　(走るコースはいつもexclamation & questionと同じです)

３　すみませんが貴重品は各自で管理をお願いします。

以上、よろしくお願いします。

コメント(29)

  • [1] mixiユーザー

    2011年02月24日 22:26

    オッシーさんトビ立てご苦労様ですわーい（嬉しい顔）

    ウルトラ対策で参加させてください！
    宜しくお願い致します走る人

  • [2] mixiユーザー

    2011年02月25日 11:43

    今回は予定バッチリ指でOKで嬉しいです目がハート
    オッシーさん獅子座、参加される皆さん双子座、よろしくお願いしますさくらんぼ

  • [3] mixiユーザー

    2011年02月25日 19:29

    クローバー半吉さんクローバー

    私もウルトラ対策ですわーい（嬉しい顔）
    大会までにロング走orLSDを継続できるよう頑張っていきましょう指でOK

    さくらんぼＣｈｅｒｒｙ♪ さんさくらんぼ

    お互い翌週は芦屋ですが
    じっくりと練習しましょうさくらんぼ

  • [5] mixiユーザー

    2011年02月26日 23:09

    クローバーはまちゃんクローバー

    今日会話させていただきましたが
    ペースは初めは逆に遅いぐらいかと思います指でOK

    25キロ以降が厳しくなると思いますが
    なんとか乗切りましょう指でOK

  • [7] mixiユーザー

    2011年02月27日 07:25

    ウルトラ練習がしたいと思っていましたので、参加させてくださいわーい（嬉しい顔）
    故障がなおっていればいいんですが…

  • [8] mixiユーザー

    2011年02月27日 08:57

    クローバーはまちゃんさんクローバー
    気張らず無理せず継続ありです指でOK

  • [9] mixiユーザー

    2011年02月27日 09:03

    クローバーはるみさんクローバー

    はじめましてわーい（嬉しい顔）

    ウルトラは時間も距離もこの練習より長いですけど体を慣れさせましょう指でOK

  • [11] mixiユーザー

    2011年03月12日 14:34

    たにやんさんクローバー

    更新気付きませんでしたあせあせ（飛び散る汗）よろしくお願いしますぴかぴか（新しい）

  • [12] mixiユーザー

    2011年03月18日 20:57

    今日勤務表が出て、仕事休みだったので、是非参加させてください指でOK
    ウルトラ対策で長距離走りたいのですが、10日にフルマラソンを控えているので、途中で退出させてもらう予定ですあせあせ参加される皆さん、よろしくお願いしますうまい！

  • [13] mixiユーザー

    2011年03月18日 21:44

    ゆっこさんクローバー了解です手（チョキ）
    フルマラソンのイメージで無理なく走る人しましょう電球

  • [14] mixiユーザー

    2011年03月24日 00:01

    すみません。用事ができてしまい参加できなくなりました涙あ〜長い距離走りたかったです。残念がまん顔あせあせ（飛び散る汗）バッド（下向き矢印）
    またいつか…よろしくお願いします(T_T)

  • [15] mixiユーザー

    2011年03月24日 06:41

    はるみさんクローバー
    了解ですたらーっ（汗）また走りましょうね電球

  • [17] mixiユーザー

    2011年04月01日 20:14

    初参加希望します。
    途中早退でおねがいします。

  • [18] mixiユーザー

    2011年04月01日 20:56

    はまちゃんクローバー
    了解しました指でOK

  • [19] mixiユーザー

    2011年04月01日 20:59

    えぬわいえじぷとさんクローバー
    はじめましてわーい（嬉しい顔）
    途中までの参加、了解しました指でOK明日水分を充分とってくださいねぴかぴか（新しい）

  • [21] mixiユーザー

    2011年04月02日 18:44

    今日はありがとうございました。
    色々刺激になりました。

    次回もぜひ！

  • [22] mixiユーザー

    2011年04月02日 20:21

    オッシーさん、参加された皆さん、今日はありがとうございましたうまい！

    先日のﾏﾗﾆｯｸ後、脚の調子がよくなくて、今日一週間ぶり走れるか不安でしたが、皆さんと一緒に楽しく2時間あっという間でした☆

    来週のフルマラソン頑張ってきます(^^ゞ

    また次回の企画楽しみにしています♪

  • [23] mixiユーザー

    2011年04月02日 21:08

    はまちゃんクローバー
    履正社残念でしたねあせあせ（飛び散る汗）
    また、さぬき塾で会いましたね.....
    私はペース走のほうは
    ほんと気持ちだけで走ってましたけど...
    また、やりたいと思いますので
    よろしくお願いします電球

  • [24] mixiユーザー

    2011年04月02日 21:12

    えじぷとさんペンギン
    途中まで参加または
    途中からの参加でも全然ＯＫなので
    よろしくお願いします電球

  • [25] mixiユーザー

    2011年04月02日 21:17

    ゆっこさんひよこ
    先週のフルマラソン以上のマラニックの後でも
    いつも通りに走れているのは流石ですね手（チョキ）
    来週のパリマラソン、また良い思い出聞かせてくださいるんるん
    また企画しますぴかぴか（新しい）

  • [26] mixiユーザー

    2011年04月03日 10:39

    オッシーさん、参加された皆様！

    昨日はロング走ありがとうございました。

    続けて３時間30分を走るなんて、それこそ
    去年の奈良マラソン以来だったので、28KM
    からはへろへろ状態でしたふらふら

    ロング走はやっぱり１人じゃ出来ない事を
    改めて思い知りました。

    オッシーさん・・やっぱり凄いです。
    はまちゃん・・震災のお話すごく考えさせられるものがありました。
    　　　　　　　野球残念でしたね〜。
    ゆーぽんさん：山登りマラソン(？)から1週間ぶりに走るっていうのに
    　　　　　　　元気いっぱいでしｔね。パリマラソン頑張ってください！
    たにやんさん：たにやん体操のおかげで走りきれました！
    　　　　　　　お互い後半はバテバテやったですね〜。
    　　　　　　　お花見も楽しかったです
    　　　　　　　(途中で練習会に行って申し訳ありません)
    えじぷとさん：普段は１時間くらいしか走っていないって行っていたのに
    　　　　　　　気がつけば90分も走ってましたね！
    　　　　　　　徐々に距離と時間を延ばしていきましょうわーい（嬉しい顔）

    また、宜しくお願いします！

  • [27] mixiユーザー

    2011年04月03日 12:09

    半吉さんかたつむり
    そうですね。一人ではロング走やペース走は出来ないですよね。
    だから私もイベントを立てることに意味があるのかなあと
    思ってます走る人
    富士五胡の１００km、頑張ってくださいねグッド（上向き矢印）

  • [29] mixiユーザー

    2011年04月03日 21:47

    たにやんさんクローバー
    私も思ったより走行時間が長く感じてしまいましたたらーっ（汗）
    ウルトラへの壁はお互い高いようですね.....

    今回のＬＳＤで修正しようと思う点もあり、
    次回の練習に活かしたいでするんるん

    流石に午後のさぬき塾も合わせてやると
    フルマラソン後のようなダルさが今にも残ってますねあせあせ（飛び散る汗）
    とはいえいつも通り継続して芦屋ファンランに臨みます！！

    距離的に弱気ですが企画立てましたので都合よければ
    よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）
mixiユーザー
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