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開催終了2月26日さぬき編

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2011年02月23日 21:11 更新

☆メニュー
篠山前なんで10kmｎペース走にします。しっかりとペースを身につけましょう。

☆時間と場所
集合時間：ジョグスタの中に15時半
　　　　　大阪城森之宮噴水なら16時
終了予定時間：18時

☆タイムテーブル
16時から準備体操、流しで本練習に入ります。噴水組みはアップのジョグをしておくようお願いします。

☆備考
・貴重品等の管理は各自にお任せしております。
紛失の際に保証できませんのでよろしくお願いします。
・ご質問等ありましたらなんなりとわーい（嬉しい顔）

コメント(74)

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  • [35] mixiユーザー

    2011年02月23日 19:50

    クローバーtomoさん
    残念ですねあせあせ（飛び散る汗）篠山頑張りましょうね指でOK

    クローバーオッシーさん
    ペース意識して頑張りましょうねパンチ

    クローバーけっさくん
    徐々に復帰やねわーい（嬉しい顔）ゆっくり慣らしていこうグッド（上向き矢印）

  • [36] mixiユーザー

    2011年02月23日 19:58

    クローバーヨシカさん
    参加してなり〜ムード

    クローバーぶんぶんさん
    ジョグるなり〜なり〜ムード

    クローバーあめさん
    走ってなり〜ムード

    クローバーしぃさん
    参ってなり〜ムード

    クローバージュウザさん
    えなり〜えなり〜関係ないなり〜ムード笑えるなり〜☆

    クローバーうんちゃん
    久しぶりに一緒に走れるなり〜ムード楽しみにしてるなり〜ムード

  • [37] mixiユーザー

    2011年02月23日 20:01

    クローバーカッキーさん
    残念なり〜バッド（下向き矢印）また来てなり〜走る人

    クローバーまろちゃん
    えなり最高なりねムード

  • [38] mixiユーザー

    2011年02月23日 20:12

    いや、ツッコんでもええと思う…

  • [40] mixiユーザー

    2011年02月23日 20:32

    ☆あめさん
    自分でもやりすぎたと反省しております。
    ご指摘ありがとうございます。今後このようなことがあっても温かく接していただくようよろしくお願いします。

  • [41] mixiユーザー

    2011年02月23日 20:38

    ☆まろちゃん
    悪ノリしてしまった・・・なり

  • [42] mixiユーザー

    2011年02月23日 20:51

    ↑マジメかっ（笑）

  • [43] mixiユーザー

    2011年02月23日 21:02

    真面目なさぬきさんは悪くないなり

    可哀想なりむふっ(笑)

    イナリ食べるえなりおにぎり
    想像したら
    かなりやばい揺れるハート

    事の発端のｼﾞｭｳｻﾞさんが来れないのは残念なり(~_~;)
    ダブルジュウザ再びと思ったのに(≧ε≦)ハート達（複数ハート）

  • [45] mixiユーザー

    2011年02月23日 21:43

    事の発端ｼﾞｭｳｻﾞ参上ウッシッシ手（チョキ）


    まろさん、一番にウケていただきありがとうございます。
    貴女は『ぴかぴか（新しい）神ぴかぴか（新しい）』だウインク


    さぬきさん、私はその真面目さ大好きです、無理する事ｧありません手（パー）

    真面目を叱ったのは誰だったのでしょう？？
    ドＭ男さん？あ、違ったあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
    雨さんでしたねボケーっとした顔
    ・・・・・逃げろー（長音記号１）ー（長音記号２）走る人あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）


    てか、こんな事ばっか書いてたら純粋に参加する人に失礼ですね。
    ごめんなさいm(__)m



    反省するナリー（長音記号１）ー（長音記号１）ウッシッシ手（チョキ）

  • [46] mixiユーザー

    2011年02月23日 23:29

    参加するなりバンザイ
    よろしくなり〜ぴかぴか（新しい）

  • [47] mixiユーザー

    2011年02月24日 23:02

    ＲＵＮ後、お鍋お食事するかもなり〜

    もし良かったら、案内します。。ぴかぴか（新しい）

  • [48] mixiユーザー

    2011年02月25日 02:02

    おーおー、炎上しとる（笑）
    そういや、レーシックの検査で薬の影響があり、もしかしたら走れんかも。
    そん時はキャンセルします…

  • [51] mixiユーザー

    2011年02月25日 23:23

    仕事終わり次第、ジョグりに行くなり〜るんるん

    来なかったらおっさんに捕まったと思ってて下さい。。。

  • [53] mixiユーザー

    2011年02月26日 07:52

    今日は、直接噴水に行きます。
    よろしくお願いします！

  • [54] mixiユーザー

    2011年02月26日 08:16

    さぬき氏
    直接噴水でお願いなりバンザイ 今日はよろしくなりバンザイ

  • [55] mixiユーザー

    2011年02月26日 09:44

    本日みなさんよろしくなり〜♪

    ちなみにこの楽しい炎上の発端はよ●かちゃんなりよウッシッシ

  • [56] mixiユーザー

    2011年02月26日 10:01

    噴水にいきま〜す。

    よろしくお願いします。。るんるん

  • [57] mixiユーザー

    2011年02月26日 11:50

    俺も噴水噴水に行きまーすダッシュ（走り出す様）

  • [58] mixiユーザー

    2011年02月26日 13:01

    すいません、朝走ってて足の痛みが再発したのでキャンセルします涙

    急なキャンセルになってごめんなさい泣き顔

  • [59] mixiユーザー

    2011年02月26日 13:57

    すみませんあせあせ（飛び散る汗）
    ジョグスタには少し遅れるるかもですが噴水には間に合う見込みですわーい（嬉しい顔）

  • [60] mixiユーザー

    2011年02月26日 18:58

    さぬきくんはじめお疲れ様でしたグッド（上向き矢印）うれしい顔

    来週篠山参加の方がむばりましょ走る人
    応援方よろしくですほっとした顔


    ウッシッシぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）健康まっしぐら〜ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ウッシッシ

  • [61] mixiユーザー

    2011年02月26日 19:48

    さぬきさん、皆さんお疲れ様でしたーぴかぴか（新しい）
    そそくさと帰ってしまってすいませんあせあせ（飛び散る汗）

    みんなとの練習、めっちゃ久々で楽しかったですーハート達（複数ハート）

    ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）健脚まっしぐら〜〜ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

  • [63] mixiユーザー

    2011年02月26日 22:35

    さぬきさん、そして参加された皆様お疲れ様でした！
    久しぶりのペース走は気持ち良く走らせていただきましたクローバー

    でもやっぱり、ペース守れず暴走族してしまいましたあせあせ

    健康まっしぐら〜ウッシッシ

    これからも宜しくお願いします(^-^)/

    ありがとうございました！

  • [64] mixiユーザー

    2011年02月26日 22:55

    みなさん☆
    お疲れ様でしたー♪( ´▽｀)
    今日は疲労がたくさん残っているだろうから（俺だけ？？）、しっかりケアして下さいね♪

    次はみんなで大阪城温泉だぁー！！
    ひめちゃん、さんくす☆

  • [65] mixiユーザー

    2011年02月26日 23:52

    参加された皆さん、お疲れ様でした！
    さぬきさん、さぬき編には初めての参加でしたが、ありがとうございました。
    篠山にむけて頑張れそうです！
    また次回もよろしくお願いします！

  • [66] mixiユーザー

    2011年02月27日 00:13

    参加された皆さんお疲れさまでした！
    久しぶりの完走塾でした！
    想定タイム(キロ4:15)から±3秒ぐらいの誤差で9キロ走れました！
    最後は成り行きでペース上がってしまいましたが....
    10キロ終了時には余裕度があったので
    調子は上り調子みたいです。(3日前はボロボロでしたけど)

    篠山ではみんながんばりましょう！

  • [67] mixiユーザー

    2011年02月27日 07:23

    さぬきさん、参加された皆さんお疲れ様でしたほっとした顔
    皆で走ると10キロあっという間、ペース保持でき、ｽﾄﾚｯﾁやアドバイスまでいただけて、楽しく走れました(*^_^*)

    都合の合うときに参加できる練習会をつくってください、ありがとうございます☆
    そして、自分の居場所があるって幸せ〜っと改めて実感ぴかぴか（新しい）

    これからもよろしくお願いしますほっとした顔

    篠山の皆さん、気持ちよく走れますようにぴかぴか（新しい）応援しています(^-^)/

  • [69] mixiユーザー

    2011年02月27日 09:43

    参加されたみなさん昨日はお疲れ様でした(^o^)
    集団で走ると速いペースでも楽に走れます☆
    レースでも似たような感覚で走るといいと思いますよ(^-^)

    故障中でなかなか走れずもやもやしていると思いますが、ゆっくり治療していきましょう。

  • [70] mixiユーザー

    2011年02月27日 10:51

    さぬきさん､昨日参加された皆さんお疲れさまでしたわーい（嬉しい顔）
    ありがとうございましたぴかぴか（新しい）
    気持ち良く走れました走る人
    大阪城温泉もくつろげる雰囲気ですごい良かったですいい気分（温泉）
    うんひめさんありがとうございますクローバーぴかぴか（新しい）
    夜のあの人もスゴかった夜(笑)
    トレランや今後の話､いろいろ話が聞けて楽しかったですわーい（嬉しい顔）
    また大阪城温泉行きたいです(*^_^*)るんるん

  • [71] mixiユーザー

    2011年02月27日 15:00

    昨日はお疲れ様でした手（パー）ぴかぴか（新しい）
    最近やっとジョグ出来るまで回復しましたが、練習会では１人の時じゃ感じれない楽しみがありますねウッシッシ
    またよろしくお願いします(^^)ぴかぴか（新しい）

  • [72] mixiユーザー

    2011年02月27日 23:34

    さぬき君ぴかぴか（新しい）皆さんぴかぴか（新しい）お疲れ様でしたexclamation
    暴走半吉っちゃんを先頭にしつつもきっちりペースを調整してくれるyuuponの後方で
    なぜかとっても楽チン指でOKに１０km走れました走る人　ｳﾚｼｲさくらんぼ
    ドタ参＆ドタ退申し訳ありませんでしたがく〜（落胆した顔）
    次の機会もよろしくお願いしますハート達（複数ハート）

  • [73] mixiユーザー

    2011年02月27日 23:40

    昨日はお疲れさまでした！
    みんなで走ればきつめの練習も楽しく終了できました。
    さぬき、ありがとねー。
    またよろしくね〜！

  • [74] mixiユーザー

    2011年02月28日 10:42

    みなさん、ありがとうございました。目がハート

    同じ練習内容に参加出来なかったですが、
    みなさんと同じコースを走って、頑張ってる姿みて
    自分も自分なりに頑張れて、とってもいい練習が出来ました。。

    yuuponちゃん、お土産ありがとう。ひよこ

    憧れの、大阪城温泉鍋が出来て嬉しかったです。ぴかぴか（新しい）るんるんぴかぴか（新しい）

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  • 2011年02月26日 (土) 15時30分から
  • 大阪府 大阪城
  • 2011年02月26日 (土) 締切
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参加者
18人

主催者

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