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開催終了第9回完走塾(11月23日(火))

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2010年10月31日 08:16 更新

第9回はタイムトライをします。
距離は10キロです。
レース少ない人は、自分の力を試して下さいね☆
第一段階の仕上がり具合をチェックします。
開催時間:10時〜

コメント(48)

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  • [9] mixiユーザー

    2010年10月24日 07:14

    通勤だたらーっ（汗）
    みなさん頑張ってくださいグッド（上向き矢印）

  • [10] mixiユーザー

    2010年10月30日 22:13

    参加しますムード奈良前の仕上がり具合のチェックですクローバーよろしくです指でOK

  • [11] mixiユーザー

    2010年11月01日 19:46

    すいませんあせあせ（飛び散る汗）キャンセルします

  • [13] mixiユーザー

    2010年11月03日 22:23

    ドタ参になるかもしれませんがよろしくお願いしまーすわーい（嬉しい顔）

  • [14] mixiユーザー

    2010年11月16日 15:17

    参加します。
    よろしくお願いします。

  • [15] mixiユーザー

    2010年11月16日 15:32

    初参加です猫
    よろしくお願いしますほっとした顔

  • [16] mixiユーザー

    2010年11月18日 17:27

    私も初参加♪

    よろしくお願いします＾＾/

  • [18] mixiユーザー

    2010年11月18日 18:07

    参加します。初参加あせあせ（飛び散る汗）
    よろしくです電球

  • [21] mixiユーザー

    2010年11月21日 10:42

    すいませんあせあせ（飛び散る汗）やっぱり参加させて下さい走る人

  • [22] mixiユーザー

    2010年11月21日 11:03

    参加するなり〜むふっ

    宜しくお願いしますウインク

  • [23] mixiユーザー

    2010年11月21日 19:09

    みなさん、こんばんは☆

    朝10時にジョグスタ下集合でお願いします。
    森ノ宮の噴水近くで走ります。
    直接森ノ宮の噴水に来られる方は10時20分ごろには噴水の辺りにいて下さい。
    体を暖めるためにジョグをして待ってて下さい！
    では、楽しみましょう♪

  • [24] mixiユーザー

    2010年11月22日 00:05

    初参加〜しまっすあっかんべー

    よろしくお願いしますバンザイ

  • [25] mixiユーザー

    2010年11月22日 07:19

    参加させてください。よろしくお願いしますむふっ手（パー）

  • [26] mixiユーザー

    2010年11月22日 10:11

    すみませんがく〜（落胆した顔）事情があって参加出来なくなりました泣き顔次回は参加出来るように頑張りまぁすウッシッシみんな、忘れないでねーるんるん(笑)

  • [29] mixiユーザー

    2010年11月22日 20:50

    すみません。アキレス腱炎で戦線離脱です(笑)あせあせ
    よって明日は行けません。

  • [30] mixiユーザー

    2010年11月22日 22:24

    >ベロちゃん

    大丈夫？？お大事にしてね。。

    明日なんですけど、とっても残念なんだけど、
    用事がいっぱいで、練習会、欠席させていただきます。
    ごめんなさい。。。

    お買い物は、なんとかいけるように頑張ります。。

  • [31] mixiユーザー

    2010年11月23日 02:50

    半吉は飲み過ぎと夜更かしがすぎたため不参加とさせていただきますあせあせ次回参加させてくださいね！

  • [32] mixiユーザー

    2010年11月23日 06:20

    ガンバるぞー(^_^)/
    故障の皆様、用事のある皆様、またねー☆

  • [33] mixiユーザー

    2010年11月23日 14:30

    〉うんひめさん
    年内には今までどおり走れるよう、頑張って治しますむふっ指でOK

    〉塾長
    機会がありましたら、またよろしくお願いしますむふっぴかぴか（新しい）

  • [34] mixiユーザー

    2010年11月23日 15:34

    今日は、ありがとうございました走る人

    遅いながらも、なんとか完走出来てよかったバンザイ

    何度歩こうと思ったか…ボケーっとした顔

  • [35] mixiユーザー

    2010年11月23日 17:22

    おつかれさまでした走る人
    やっと雨塾デビューできたダッシュ（走り出す様）
    やーやー言いつつもがっつり筋トレができるのがいいですねグッド（上向き矢印）
    ありがとうございました！

  • [36] mixiユーザー

    2010年11月23日 17:42

    お疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）
    やっと雨塾デビュー出来ましたあせあせ（飛び散る汗）
    10キロＴＴ後の筋トレはきつかったです冷や汗
    仕事でなかなか参加出来ませんが、コソ練で筋トレして記録更新を狙います指でOK

  • [37] mixiユーザー

    2010年11月23日 17:52

    お疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）
    いつもより倍ぐらい塾生が増えて、お陰で刺激もいっぱい貰いましたハート

    T.Tの後やから筋トレは無いやろう…と踏んでいたのにボケーっとした顔

    ちっさいおっさん…じゃなくてあせあせ（飛び散る汗）鬼塾長さすがです(笑)

  • [39] mixiユーザー

    2010年11月23日 18:48

    今日はお疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）＆ありがとうございましたウインク

    10kmTTは今の力がわかりましたわーい（嬉しい顔）
    大阪ハーフではもう少し上手く走りたいと思いますムード

    ランジウォークと、もも上げいいトレーニングでしたわーい（嬉しい顔）
    ランジウォークは最近自分でもしてますが、もも上げも取り入れたいと思いますウッシッシ
    股関節まわりがまだ弱いのでがまん顔

  • [41] mixiユーザー

    2010年11月23日 18:56

    塾長、参加した皆さんお疲れさまでした手（パー）

    TTでは50分を切れましたし、コソ練の30kmも走りきりました指でOK
    これで筋トレも参加してたらと思うとゾッとしますげっそり笑

    とにもかくにも今日も収穫の多い１日でしたわーい（嬉しい顔）

    ありがとうございました〜るんるん

  • [42] mixiユーザー

    2010年11月23日 19:57

    みなさん、今日はお疲れさまでした(^_^)

    ミライ君にハーフパンツを貸し、すけすけのランシャツを着て、辱めを受けながら走った塾長です。

    鬼ではありません。みなさんが求めているから、しゃあナシにしてるんです。みんなの苦しんでいる顔を見たくて筋トレしているんじゃあないんです！！へへへ(#^.^#)

    今日振り返って思った事。
    みんな、速くなってる♪♪♪
    お疲れさまでした(^_^)

  • [44] mixiユーザー

    2010年11月23日 20:15

    雨塾依存症のヨシカですさくらんぼ

    今日もみんなに会えて嬉しかった(笑)

    ん？！趣旨が違う？？

  • [45] mixiユーザー

    2010年11月23日 20:25

    初雨塾参戦でしたうれしい顔グッド（上向き矢印）
    ありがとぉございましたうれしい顔

    筋トレは参加出来なかったですが、タイムトライアルをみなさんと出来て、めっちゃ楽しかったですわーい（嬉しい顔）ムード

    ランチ後、30?走しました…が、私は20?でリタイア泣き顔
    左足の痛み雷スイーツまでに何とかしなくてはふらふらふらふらふらふら


    みなさん、今日はお疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）グッド（上向き矢印）

  • [47] mixiユーザー

    2010年11月23日 22:32

    今日はいいランが出来ましたわーい（嬉しい顔）
    みんなと走るのはやっぱり楽しいですね☆

    今日もみんなといろいろしゃべれてよかった手（チョキ）
    （僕も趣旨が違う・・・！？）

    奈良・那覇組のみなさん残り12日体調管理に気をつけて本番に臨みましょうパンチ

  • [48] mixiユーザー

    2010年11月23日 23:01

    本日は雨さん、そして参加した皆さんありがとうございましたぴかぴか（新しい）


    楽しい時間を過ごせました指でOK

    いや〜しかし雨トレ良かったです指でOK

    明日は筋肉痛間違いなし！バンザイ笑

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  • 2010年11月23日 (火)
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