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開催終了第7回完走塾(11月6日(土))

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2010年11月01日 20:53 更新

第7回目は淀川マラソンの前日なので、刺激走をします。
1000mもしくは200mくらいを3本くらい。
T.T.というと本気で走る感じがしますから、あくまで刺激という事を認識していただければと思います。
開催時間:10時〜
練習後→飯→淀川前日ゼッケンの予定☆

コメント(35)

  • [1] mixiユーザー

    2010年10月12日 01:34

    よっしゃー！走ったるー!!

    お願いしますっダッシュ（走り出す様）

  • [3] mixiユーザー

    2010年10月12日 21:43

    初ハーフ前にビシッと刺激入れますexclamation ×2

  • [5] mixiユーザー

    2010年10月14日 22:50

    私も初ハーフ、お願いします。。双子座

  • [6] mixiユーザー

    2010年10月19日 10:32

    参加しまーす手（パー）

  • [7] mixiユーザー

    2010年10月24日 07:00

    雨塾初参加します！
    よろしくお願いします！

  • [9] mixiユーザー

    2010年10月28日 20:33

    淀川マラソン前に刺激走がんばります！宜しくお願いします。

  • [10] mixiユーザー

    2010年10月28日 22:19

    みなさん。
    今日、淀川の参加受付票が届きましたね☆
    俺は焦る気持ちを抑えつつ、足首の違和感をケアしとります。
    話しは変わりますが、淀川参加者は刺激走のあと、前日申し込み行きませんか？？

  • [11] mixiユーザー

    2010年10月28日 23:21

    ＞雨塾長

    届きましたー手（パー）
    ドキドキわくわくーーー目がハート

    前日申し込み良いですねるんるん
    そしたら、当日アップに集中出来ますしぴかぴか（新しい）行きまーす走る人

  • [13] mixiユーザー

    2010年10月29日 11:51

    前日申込み行きますっ。。
    ご一緒させて〜っっ★クローバー

  • [14] mixiユーザー

    2010年10月29日 12:43

    TTには参加出来ないんですが。。前日申し込み、ご一緒してもいいですかぁ？まだ受付票きてないんやけど泣き顔申し込みには受付票だけでいいのかしら？

  • [15] mixiユーザー

    2010年10月29日 13:16

    淀川羨ましいあせあせ（飛び散る汗）
    エントリーはして、はがきは来たんだけど、当日仕事の都合でいけないんです泣き顔

    みんな楽しんできてねわーい（嬉しい顔）

  • [16] mixiユーザー

    2010年10月31日 16:57

    前日申し込みもご一緒させてください！

  • [17] mixiユーザー

    2010年10月31日 20:04

    前日申し込み一緒によろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [18] mixiユーザー

    2010年11月01日 19:44

    すいませんあせあせ（飛び散る汗）キャンセルします

  • [19] mixiユーザー

    2010年11月01日 20:37

    お初ですが、刺激走参加させてくださいむふっダッシュ（走り出す様）

    翌日、吉野川ハーフに出ます走る人

  • [20] mixiユーザー

    2010年11月01日 21:17

    あ！私も前日受付行っとこ走る人

    よろしくお願いします手（パー）

  • [22] mixiユーザー

    2010年11月04日 19:42

    初参加者の方
    よろしくお願いします☆
    朝10時にジョグスタでお願いします☆

    みなさま
    練習会10時から→13時位に昼飯→14時位に移動
    といったアバウトな予定です。
    途中から参加される方は目安にして下さい♪

  • [24] mixiユーザー

    2010年11月05日 19:02

    ぶんぶんさん☆
    はーい、了解でーす(^_^)


    ここで、秘伝を。
    なぜ刺激走をするのか？？
    僕の知識は12年前のもので、それ以降に科学的なメスが入っているかもしれませんが、刺激走の意味は明らかになっていないと思います。

    レース前に疲労を溜め込んで、レース1週間位前から負荷を落とすことで、疲労が抜けます。
    しかし、練習量を落とすことで筋肉にハリがなくなり、収縮するのにエネルギーがかかると思っています(スピード上げるとすぐ疲れます)。
    だから、心肺と筋肉に少しの負荷をかけて、レースに対して心肺に刺激、筋肉にハリを持たせると考えます。

    どうだか分かりませんが、実は高校の頃に刺激走をやらなかった(サボった)事がありました。
    次の日のレースはスピードが出ず、まだいけたのに、と思う内容でした。
    まぁ、色んな要因があるかと思いますが、僕は刺激走は大事やと思ってます♪

  • [25] mixiユーザー

    2010年11月05日 19:09

    うひょーあせあせ（飛び散る汗）刺激走、参加したかったなぁ〜泣き顔しかし塾長exclamationあたし、淀川はデビューだけで記念と思っておりますのでほっとした顔大阪マラソンまでに頑張りますので、よろしくるんるん

  • [27] mixiユーザー

    2010年11月05日 21:52

    鈴まきさん☆
    そんな感じでオッケーです。
    明日はゆっくりアップして、刺激走1000mだと全力の95%位で走ってみて下さい。

  • [29] mixiユーザー

    2010年11月06日 01:26

    足の痛みもあるので、練習はお休みさせていただきます。

    ランチから、参加しますので、よろしくお願いします。ぴかぴか（新しい）

  • [30] mixiユーザー

    2010年11月06日 08:57

    今日雨塾デビューして、気持ちよく走って明日を迎えたかったのですが、脚の調子が思わしくないので、受付だけご一緒させてくださいバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

  • [31] mixiユーザー

    2010年11月06日 16:42

    今日はありがとうございましたむふっぴかぴか（新しい）

    自分にとっての理想的なレース前日練習ができました電球

    またよろしくお願いしますむふっ手（パー）

  • [32] mixiユーザー

    2010年11月06日 17:57

    本日もありがとうございました。

    今日は自分よりずっと速い方も参加
    されたので凄く刺激になりました。

    でもなかなかペースが上がらんでちと
    悔しい。。

    でも明日の淀川は自分の力を出し切りたい
    です。

  • [34] mixiユーザー

    2010年11月06日 18:41

    淀川前日に皆さんに会えて良かったー目がハート

    何年ぶりかのT.T走る人
    こんなにしんどいもんやったんや…げっそり
    でも、良い刺激になりましたるんるん

    明日は雨塾パワーを爆発させましょう指でOK
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  • 2010年11月06日 (土)
  • 都道府県未定 大阪城
  • 2010年11月05日 (金) 締切
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参加者
8人

主催者

mixiユーザー

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