mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

開催終了第6回完走塾(11月3日(水))

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2010年11月01日 19:47 更新

第6回目は15km(距離は変更すると思います)ビルドアップ走をします。
疲労度、走力によって距離やペースを勘案します。
ビルドアップ走とは、一定の距離で一定のペースを段階的に上げていく事でペース感覚、心肺機能の向上、筋持久力の強化を目的とする練習です。
開催時間:10時〜

コメント(29)

  • [1] mixiユーザー

    2010年10月12日 15:21

    多分休みかとほっとした顔 参加確定したらまた書き込みますわーい（嬉しい顔）

  • [4] mixiユーザー

    2010年10月12日 21:51

    行きまーすグッド（上向き矢印）

  • [5] mixiユーザー

    2010年10月14日 14:07

    よろしくお願いします顔(願)

  • [6] mixiユーザー

    2010年10月14日 15:45

    やっと参加出来ます目がハート塾長exclamation ×2ご指導よろしくわーい（嬉しい顔）

  • [9] mixiユーザー

    2010年10月26日 01:09

    参加されるみなさま☆
    お疲れ様です。
    初参加の方も臆せずに来て下さいね♪

    淀川参加者は疲労度を見て負荷を決めます！

  • [11] mixiユーザー

    2010年10月29日 17:23

    仕事だった(´-ω-`)またの機会にげっそり

  • [14] mixiユーザー

    2010年11月02日 10:27

    参加させてください。
    よろしくお願いします乙女座

  • [15] mixiユーザー

    2010年11月03日 01:28

    故障組は様子を見てアイシングします！
    って告知遅いですね。
    故障していると思われる人にはちゃんとメッセージでお伝えしてます☆

  • [18] mixiユーザー

    2010年11月03日 14:15

    今日はありがとうございました目がハート

    見事なペースを作ってくれた鈴まきさん、ありがとうございまするんるん
    ラストの追い上げが、またしても伸びたのが嬉しい限りですぴかぴか（新しい）

    練習後のチョコハート達（複数ハート）めっちゃ美味しかったです目がハート

  • [20] mixiユーザー

    2010年11月03日 22:20

    皆様、ありがとうございました。さくらんぼ

    おかげで今日もいい練習が出来ました。

    アイシングの事まで用意してくれて、
    雨ちゃんのあったかさ感じました。ハート達（複数ハート）

    鈴まきさん、ありがとうございます。ぴかぴか（新しい）

    足が治っても、まだまだ遅いと思うけど、
    焦らず、速く走れる様になりたいって今日も思いました。さくらんぼ
    がんばりたいですぴかぴか（新しい）

  • [21] mixiユーザー

    2010年11月03日 22:32

    鈴まきさん☆
    刺激の入った練習でしたね(^_^)
    土曜は追い込み過ぎずに刺激を注入して下さい♪
    その際、アップは入念に…

  • [22] mixiユーザー

    2010年11月03日 22:34

    まろちゃん☆
    終わったあと、めっちゃ早く帰ったから、ペースが物足りないんかと思ったよ（笑）
    淀川、応援ありがとね☆
    みんな、がんばるゾー♪

  • [23] mixiユーザー

    2010年11月03日 22:42

    みーたん☆
    良いライバルがいると刺激になるね♪
    淀川は飛ばし過ぎず、楽しもうな(^_^)

  • [24] mixiユーザー

    2010年11月03日 23:23

    なまけものの塾生ですが、みんなから刺激もらいましたわーい（嬉しい顔）改めて自分のこと考えさせられましたほっとした顔こんな塾生ですがボケーっとした顔塾長exclamation ×2みなさんexclamation ×2よろしくお願いしまーすウインク

  • [26] mixiユーザー

    2010年11月04日 08:00

    ぶんぶんさん☆
    ぶんぶんさんはプラス1キロあったじゃないですか♪
    初フルですが、今日みたいに気持ちよく走れば、ぶんぶんさんなら行けます！！
    頑張りましょう☆

  • [27] mixiユーザー

    2010年11月04日 08:03

    ひめちゃん☆
    淀川終わったら、しっかり休養しようなー(^_^)
    俺は痛いの、冷たいの、苦手(>_<)
    ゆっくり強くなっていこうなー♪

  • [28] mixiユーザー

    2010年11月04日 08:04

    maaさん☆
    今回の一番の収穫は意識改革ですね。
    これからも頑張りましょう！

  • [29] mixiユーザー

    2010年11月04日 08:06

    カッキーさん☆
    バドミントンの後に走ったんですかっ？！
    カッキーさんの事やから大丈夫やと思いますが、無理はいかんですよ〜☆
    お疲れ様でした(^_^)
mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

[ランニングチーム大阪ランジョグ] コミュニティトップへ

  • 2010年11月03日 (水)
  • 都道府県未定 大阪城
  • 2010年11月03日 (水) 締切
  • イベントに参加する
  • 気になる！
参加者
5人

主催者

mixiユーザー

mixiユーザー

主催イベント91回

困ったときには

このページの上部へ