第3回完走塾2部 2010年10月23日 | ランニングチーム大阪ランジョグ

開催終了第3回完走塾2部

詳細

2010年10月11日 23:22 更新

ジャズマラソン無い人向けに午後の部も開催しようかなと目論んでます。
LSD2～3時間→流し→筋トレをします。
LSD(long slow distance:長い距離をゆっくり走る)はゆっくり長い時間走る事で心肺機能の向上を目的としております。
開催時間:14時～

コメント(7)

[2] mixiユーザー
2010年10月14日 22:40
ジャズがあるから参加しない方がいいね。。
- イイネ！
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[4] mixiユーザー
2010年10月20日 21:34
午前中の刺激走に参加予定でしたが
仕事が入り、午後の部に参加させてください！

宜しくお願い致します。
- イイネ！
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[6] mixiユーザー
2010年10月23日 19:42
鈴まきさん☆
お疲れ様でした(^_^)
あの蚊がいる中の筋トレは効果がない訳はないっ！！
反復して下さいねー♪
来週はSとしてしごかせていただきます（笑）
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2010年10月23日 21:53
本日も練習会お疲れさまでした！雨塾長はじめ、鈴まきさん、まろさん２時間の長丁場楽しく走れました！次回も宜しくお願いします
- イイネ！
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主催者

困ったときには