第3回完走塾 2010年10月23日 | ランニングチーム大阪ランジョグ

開催終了第3回完走塾

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2010年10月11日 23:37 更新

第3回目はジャズマラソン前日なんで、刺激走をします。
刺激走とは、試合1～2日前に行う筋肉や心肺に刺激を入れる調整練習です。
1000もしくは2000mのT.T.(タイムトライ:全力でタイムを測る)です。
開催時間:10時～

コメント(20)

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[2] mixiユーザー
2010年10月14日 22:42
和歌浦用ですね、ありがとう。。
あめちゃんも和歌浦だよ～。
参加します。
よろしくお願いします。
- イイネ！
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[3] mixiユーザー
2010年10月16日 14:00
参加させていただいてもよろしいでしょうか？
- イイネ！
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[4] mixiユーザー
2010年10月16日 20:48
雨塾長
参加いたします！

参加者の皆様宜しくお願い致します
- イイネ！
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[5] mixiユーザー
2010年10月16日 21:15
皆様
もちろん、誰でも参加して下さいね☆
刺激走という意味もあるのですが、みなさんの走力が分かり、今後、具体的な練習が組めるんで、効率的になるという意味もあります。
楽しみましょうね(^_^)
- イイネ！
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[6] mixiユーザー
2010年10月18日 21:08
お願いしまーす
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2010年10月18日 21:30
参加させていただきます

宜しく雨ちゃん
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2010年10月18日 23:36
参加します。よろしく！
とりあえずツッチーをぶっ潰す。
- イイネ！
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[10] mixiユーザー
2010年10月20日 16:48
ロペさんにぶっ潰されないように頑張ります！！
あとカッキーさんのダッシュに負けないようにしないと。

目標は3分20秒です！！
- イイネ！
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[11] mixiユーザー
2010年10月20日 21:32
雨塾長

すみません！まさかの休日出勤(午前のみ)
が入りました。

午後の部に参加させてください。
- イイネ！
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[12] mixiユーザー
2010年10月21日 00:17
みなさん☆
燃えてますねー！！
その姿勢に萌え～♪ですよ。
ただ、潰すとかは良くないですよぉ。。
(心の声:やれやれー！もっと争おうー(^_^))

しっかりアップしますので、しっかり走りましょう☆
- イイネ！
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[13] mixiユーザー
2010年10月23日 02:08
もちろんですが、集合場所はジョグスタ下です。
直接、噴水に行かれる方はそちらで動いていて下さい。
その際、ご連絡いただけますと助かります。
では、刺激走とプラスαでマッサージをしますんで、ヨロシクです(^_^)
- イイネ！
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[16] mixiユーザー
2010年10月23日 21:47
雨！今日もありがとういつか同じスピードのベルトコンベヤーに乗れるよう、これからも頑張ります！
- イイネ！
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[17] mixiユーザー
2010年10月23日 22:21
ぶんぶんさん☆
臭い、大丈夫でした☆
バラの香りさえしました(^_^)
疲労ある中でそのタイムは素晴らしいです。
内容も後半上げれてたんで、最高ですね♪
明日も前半は様子を見て楽しんで下さいね♪
- イイネ！
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[18] mixiユーザー
2010年10月23日 22:24
カッキーさん☆
お疲れ様でした(^_^)
当たり前のように参加して、当たり前のように練習をこなして頂ければ良いんですよ☆
明日はイーブンを貫いて下さいね！
あと、膝には気をつけて下さい！
- イイネ！
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[19] mixiユーザー
2010年10月23日 22:26
ロペさん☆
ベルトコンベアー（笑）
最高の褒め言葉です！！
名古屋まであと1ヶ月。
ちょっとコソ練が必要ですね☆
これからもヨロシクです！
- イイネ！
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[20] mixiユーザー
2010年10月24日 05:12
昨日はありがとうございました。

タイムも、5秒だけですが、縮んで嬉しかったです

少しでも皆さんに追い付けるようにこれからも頑張ります
- イイネ！
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