暑いですが熱中症に気をつけて水分を補給しながら行きます。
この時期走っておいたら本番楽ですよ。

マラニックなのでペースはゆっくりです。
参加メンバーに今から走り始めるような方がいた場合、
例えば3kmゆっくり走って、1km歩くなど臨機応変に行きます。
ゆっくりな方に合わせますので普段速く走っている方は
ゆっくりにあわせてくださいね。

日時：8月17日（土）10時00分〜
集合場所：ジョグスタ下（集合場所がジョグスタ下であるだけで利用するかはお任せします）
　　　　　　ジョグスタホームページアドレス：http://www.jogstyle.net/
　　　　　　ジョグスタアクセスマップ：http://www.jogstyle.net/access/index.html
　　　　　　ジョグスタ電話番号：06-6942-2000
　　　　　　※各線天満橋下車徒歩1分
　　　　　　目印は1階がファミリーマート・隣にUFJ銀行のＡＴＭがあります。
　　　　　　ビジター料金：1050円（ロッカー＆シャワーが使えます）

参加人数：約20人

第3回目はSTART〜難波
　　　　　　 難波〜千代崎橋西〜難波（御堂筋を北上せず先に京セラドームを目指します）
　　　　　　 難波〜片町〜天満橋
の約22kmをゆっくり走りたいと思います。

予定では3時間〜4時間の間で予定しております。
せっかくの試走マラニックなので天満橋に戻ってくるまでは食事タイムは
とりません（休憩はいれます）ので何か補給食を持って走ってくださいね。

終了後15時から打上をと考えています。
予算は3500円〜4000円です。

こちらに参加される方は人数を把握したいと思いますので打上参加のコメントくださいね
大阪マラソンに向けて今から走り始めましょう！！