いつの間にか第１回大阪マラソンまで、あと８０日余りになってしまいました。

せっかく地元大阪のマラソンなんで、コースの雰囲気をつかんでおかないと
もったいないと言う事で、試走してみることにしました。
（今回は下見ランという事で、あくまでコース脇の歩道を走ります）

とは言え、真夏の炎天下にいくらゆっくりランでも
フルで走るのは危険だと考えて２回に分ける事にしました。


２回目の日時は９月中旬までにと考えていますが、１回目はこんな感じで計画しています。


ＡＭ８：００　京阪天満橋駅　東改札口に集合
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スタート地点の大阪府庁前へ徒歩で移動し、準備運動
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ゆっくりラン（走りながら会話してしんどくならない程度、１ｋｍ７分〜８分程度）でマラソンコースを試走
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コンビニなどで給水やトイレ休憩をしつつ、試走１回目のゴール地点「大国」まで走ります。
（※１度大国を通過して、恵比寿まで行って戻ってきます）
距離は大体２４．５ｋｍくらいになります。
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走った後は、近くの「太平のゆ・なんば店」で汗を流して食事＆でまったり
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現地にて解散（地下鉄御堂筋線大国町駅と南海今宮戎駅がどちらも徒歩３〜４分の距離にあります）


注意事項
・基本的に雨天決行です。（台風などの荒天時は中止します・・・）
・炎天下の中を走りますので、給水等はこまめに行ってください。
・ご都合や体調不良などにより途中でリタイアされても全く構いません。
（コース自体が公共の交通機関にアクセスしやすくなっています）
・着替え等の荷物は背負って走りますので、防水対策をしっかり行ってください。
　（雨天時の対策もそうですが、自分の汗でベトベトにならないようにご注意ください）
・一応の参加人数を把握したいので、募集期限を前日までとさせていただいていますが、ドタキャン、ドタ参も一切構いません。ただ、その際はコメントしていただくか、私宛までメッセージを下さい。


最後に
私自身走りはじめて１年が経ったばかりの素人ランナーですので、走力に関係なく楽しく走りたいと思っています。
１人で走るのはどうかなー？などとお悩みの方も、遠慮なく是非ご参加ください。
また、こういうイベントを企画するのも初めてなので、何かお気付きの点などがございましたら、遠慮なくコメントしていただくか、直接私までメッセージを下さい。