こんにちは。ピラティスのインストラクターです。
明海で入門ピラティスレッスンを行いますのでぜひ遊びにきてください。


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潮の香りのする、海から5分のプライベートスタジオで
まずは深い呼吸でリラックスしたら、普段意識することのない、
深い筋肉にアプローチ。凝り固まった背骨も解放していきます。
体が硬くても、筋力がなくても大丈夫。少人数でじっくり
教えます。まずはピラティスの気持ちよさを味わって、
レッスン後は、中国茶と点心でゆったり過ごしてください。

◆ 日時・場所・料金など
2010年8月22（日）13：30-14：30その後お茶、随時解散
＠浦安市　明海地区（ＪＲ京葉線新浦安駅からバス10分）
（場所の詳細はお申し込み時にお知らせします）
2,500円/1名　（8名まで）
体を締め付けないパンツスタイル（寝転がって行います）で
マット（バスタオル2枚重ねでも代用可）をご持参ください。

◆ 講師
三根　順子
ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター
NSCA認定パーソナルトレーナー
幼少の一時期を中国で過ごし中国人の夫を持つ。
2009年11月よりテーマ・ピラティス講座を主催。
2010年6月より都内カルチャースクールにてピラティス講師を務める。

◆ 申し込み、お問い合わせ先：

jbodywork@gmail.com