「子育て中の女性を応援・W-project」では、

２００７年より、札幌市西区宮の沢の「ちえりあ」内にて、

妊娠中・子育て中の女性の健康づくり活動として、ヨガを楽しんでいます。

月曜日に開催している午前中のクラスが、定員になっているため、

午前中クラスの増設をめざし、講師の協力をえまして、金曜日に体験クラスを開催します。

ご希望の方が継続クラス相当数いらっしゃいましたら、

通常クラスとして運営していきたいと考えています。


お子様の入園、入学などで午前中がお出かけにご都合がよい皆様、

ぜひご参加くださいませ。





２０１１年　５月〜６月　マタニティ＆子連れヨガ金曜クラス　体験会開催！
　

　子育て中のママは何かと運動不足になりがち、


　でも子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。


　妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。


　そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、


　ヨガクラスはいかがですか？もちろんお一人でも！


　初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪



【お知らせ】

・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
　　　　　　　　
　　　　　　　　一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、
　　　　　　　　
　　　　　　　　産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
　　　　　　　　
　　　　　　　　体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは

　　　　　　　　無理しないでください。
　　　　　　　　
　　　　　　　　健康であれば出産間近まで続けることができます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、

　　　　　　　　ご参加いただけます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　初めてのご妊娠中であれば、
　　　　　　　　
　　　　　　　　これからの子育てがイメージできないことも。
　　　　　　　　
　　　　　　　　いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
　　　　　　　　
　　　　　　　　こどものいる環境になれているのも良いことですね。







【日時】　２０１１年　５月　２０日（金）　１０時３０分〜１２時

　　　　　　　　　　　６月　　３日（金）　１０時３０分〜１２時

　　　　　　　　　　　６月　１７日（金）　１０時３０分〜１２時　

　　　　　
【会場】　札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「活動室A」

　　　　　　　　　　
　（〒063-0051　札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
　　　　　※　地下鉄　東西線 宮の沢駅下車　地下直結通路 徒歩約５分
　　　　　※　西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料




【参加費】各回一組　１０００円　（保険料込み。当日会場で徴収します）

　
　
【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装（はだしになります）。



【参加方法】
　お問い合わせ先まで電話かメールでお申し込みください。

　　
　　件名に「西区金曜ヨガクラス」として、
　
「ご参加希望日程、ママのお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日（妊婦さんは出産予定日）、
電話番号、メールアドレス」を明記してください。


　
【注意事項】

※　メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
　　お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
　　迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。


　　　　　【主催・お問い合わせ先】
「子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐroject」担当：西川
　
　電話番号　080-3296-2713
　
　メール　　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp

　ブログ 　　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido/