こんにちは！副管理人のオバカロボです。

前回に引き続き練習会はホーム井の頭公園で行います。
Zenkoキャプテンが不在の可能性があるのでイベント立てさせていただきました。


初参加の方も参加しやすい雰囲気づくりを心掛けています。＾＾
常連さんも初参加の方もお気軽にご参加くださいませ。

なお、集合時間は「14時」です！ お間違いなさいませぬようm(_ _)m

◆予定表（詳しい場所は一番下のリンクをご参照ください） ◆

●14:00に井の頭公園に集合
丸井正面入口の右側の路地（イタリアントマト、ファミリーマート、やきとりの伊勢屋（改修中）がある道です）を下った付近（池にかかる橋＆売店の前辺り）が
待ち合わせ場所です。

●1時間ほど練習
14:10〜15:10くらいまで、約1時間。
池の周りの約１．６kmを周回します。
（公園が混雑している場合は、神田川沿いを走ります。）
初めの1周は皆でゆーっくり走り その後各々のペースで走ります。
早くも遅くも、一人でも誰かとでも
All Freeですので、楽しくを第一に！走りましょう♪♪

なお、とても暑いことが想定されますので、無理は禁物。
水分補給等各自管理してくださいませ。
周回コース途中に水道もあります。
※クーラーボックスを用意していますので、冷たい飲み物保存できます

●弁天湯へ
走った汗を流すため、今回は銭湯「弁天湯」を利用します。
1名、450円。
http://www.timeout.jp/ja/tokyo/venue/8739
荷物をロッカーから引き揚げた後、丸井の正面入り口前で集合して、皆で弁天湯へ向かいます。

●お茶会
汗を流した後は、お茶会をします。
冷たいものを飲みながら、交流しましょう！！
場所は「どいちゃん」か「鳥良」になるかと思います。
費用は基本的に「自分が飲んだ分だけ」になります。
（たまにおつまみ程度を頼んでその分は割り勘するときもあります）

なお、ランのみのご参加も歓迎です＾＾

☆荷物に関しては、各自でロッカー等に入れて、管理してください。
　（吉祥寺駅井の頭公園口内や井の頭公園口〜丸井路地間にロッカーはあります
　　また、ラフィネ吉祥寺店は無料でロッカーを使用できます）

☆着替えに関しては各自で行い、集合してください。

☆前日の天気予報で雨が明らかな場合は中止となります。

コース・集合場所、着替え場所等地図関連の情報は↓を参考にしてください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=63466063&comm_id=5241868