こんにちは。 管理人Zenkoです。
Home井の頭公園での練習会です。
2回連続雨で中止になっており、次回こそはという思いですが果たして、、、

初めての方もぜひお気軽にご参加くださいませ☆

□注意□
今回からランステを使用しようと思いますので、待ち合わせ場所等に変更がございます。
ご注意ください。


●14:00にラフィネ吉祥寺アトレ店前に集合
場所はメインアトレではない小さいアトレ側にあります。
http://www.bodywork.co.jp/search/detail/600476/
駅をサンロード側に出て右に進み旧交番前の高架下横断歩道を渡りさらに真っすぐいくと着きます。

今回よりロッカーおよび着替え場所としてランステが使用できることとなりました☆

●1時間ほど練習
14:30〜15:30くらいまで、約1時間。
初めの1周は皆でゆーっくり走り
その後各々のペースで走ります。
早くも遅くも、一人でも誰かとでも
All Freeですので、楽しく走りましょう♪♪
また、最近は暑くなってきましたので、水分補給やタオルを忘れずに、、、

なお、池の周りが混んでいる場合、トラックコースへ移動する可能性があります。

●お茶会
大体1時間程度冷たいものを飲みつつ、自己紹介も交えながら皆さまと歓談しています。
ランのみのご参加も歓迎です＾＾
練習後に出欠をご確認いたしますので
来ていただける方はこちらもよろしくお願いします☆


☆締め切りは前日の22時までとします。
→22時以降にご参加希望の方はZenko宛に直接メッセージをお送りください。
　　もちろんご参加可能です。

☆前日の天気予報で雨が明らかな場合は中止となります。