今から、参加は、可能でしょうか
開催終了第四回 練習会
詳細
2010年11月15日 23:11 更新
夜に練習されているというお声が聞こえてきましたので
初めて夜に開催してみます☆
なお、時間に関しては、｢19時は早くて無理！｣という意見が多ければ検討しますので
そういう方も書き込んでいただければと思います。
●19:00に井の頭公園に集合
丸井入口の右側の路地（伊勢屋がある道です）を下った付近（売店の前辺り）を
待ち合わせ場所にします。
当日は「井の頭公園ランニングサークル」と書いた紙を私が持っています。
●1時間ほど練習
20:00くらいまで。
1周は緩いペースで皆で走り、その後各々のペースでという流れとなります。
●暑いようであれば近くの銭湯へ（弁天湯）
最近は銭湯へは行かず、各々着替えるという流れが多いです。
参加者のご意向を優先します。
●希望者の方々で食事（1〜2時間程度）
この場合は、着替え等の時間を取ったあと再集合します。
（もちろん任意ですので、そのまま帰られても構いません）
☆締め切りは当日17時までとします。
☆荷物に関しては、各自で管理してください。
（私は吉祥寺駅のロッカーを利用します）
☆着替えに関しては各自で行ってください。
（アトレのお手洗いやネットカフェ等を利用するのが良いかと思います）
☆前日に参加者宛てへ、私の連絡先をメッセージでお伝えします。
☆前日の天気予報で雨が明らかな場合は中止となります。
初めて夜に開催してみます☆
なお、時間に関しては、｢19時は早くて無理！｣という意見が多ければ検討しますので
そういう方も書き込んでいただければと思います。
●19:00に井の頭公園に集合
丸井入口の右側の路地（伊勢屋がある道です）を下った付近（売店の前辺り）を
待ち合わせ場所にします。
当日は「井の頭公園ランニングサークル」と書いた紙を私が持っています。
●1時間ほど練習
20:00くらいまで。
1周は緩いペースで皆で走り、その後各々のペースでという流れとなります。
●暑いようであれば近くの銭湯へ（弁天湯）
最近は銭湯へは行かず、各々着替えるという流れが多いです。
参加者のご意向を優先します。
●希望者の方々で食事（1〜2時間程度）
この場合は、着替え等の時間を取ったあと再集合します。
（もちろん任意ですので、そのまま帰られても構いません）
☆締め切りは当日17時までとします。
☆荷物に関しては、各自で管理してください。
（私は吉祥寺駅のロッカーを利用します）
☆着替えに関しては各自で行ってください。
（アトレのお手洗いやネットカフェ等を利用するのが良いかと思います）
☆前日に参加者宛てへ、私の連絡先をメッセージでお伝えします。
☆前日の天気予報で雨が明らかな場合は中止となります。
コメント(25)
2010年11月21日 02:52
雨の際、中止でもいいですけどこういうのはどうでしょう。
どちらも９時から２１時までやっているようです。
調布市のほうはランニングコースも体育館内にありますね。
一周１５０ｍとせまくて短いですけれども。
三鷹市 市民総合体育館
http://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/001/001656.html
調布市 総合体育館
http://www.chofucity-sports.or.jp/ccsg/guide/index.html
ここらで軽く運動できればいいかなと思いましたが
あまりに直前過ぎますし、場所も少し遠いですかね。
そもそもランニングと趣旨が違うかもしれません。
今後のためにも一応コメントを。
2010年11月23日 11:49
>Zenkoさん、オバカロボさん
昨日はおつかれさまでした！ 小雨まじりの天気ではありましたが、走っているときは
全然気にならなかったですね。
ちょうど本格的にふりはじめたかな、というころに終わることができてよかったです。
では感想のレポートなどを。
１：ぬぐいきれない緊張感
初めての人と一緒に走る、ということで参加直前まで、ちょっと緊張していました。
大丈夫かな、みんなのペースについていけるかな。。。
いきなり水晶玉とか羽毛布団とか売りつけられたらどうしようかな。。。などなど。
そして吉祥寺の駅ビルで着替えて、集合場所へ向かうとき、
フットサルの派手な服を着た、いかにもヤ○キーなお兄さんがふたり。
「げげげ。この人たちが主催者だったら、一緒に走るのは厳しいかなぁ」
と思ったのですが、どうやら別方向へ向かわれたようで一安心。
集合場所で軽く柔軟していると、トレーニングウエアの爽やか系の人がふたり。
あぁ、この人たちなら大丈夫だ（笑） というわけで、ごあいさつ。
２：スロウ、スロウ、スロウ
練習会ではいつもはじめの１周はみんなで走り、
そのあとは各自バラバラのペースになるとのこと。
しかし今回は３人ということで、終始会話を交えながら、ずっと走っていました。
よくランニングの本には「会話できるぐらいのスロウペースで長く走るといいでしょう」
なんて書いてありますが、これは本当ですね。
いままでずっとひとりで走っていたので、会話しながら走るということは初体験でしたが、
これはいいトレーニングになりそうです。
タイムアップを図りたいときはひとりのトレーニングのときでもいいですね。
あるいは最後の１周だけ、スピード走を取り入れるとか。
３：そしてＢＴＵへ
走り終えた後は、私がいつも井の頭公園でトレーニングした後に行っている弁天湯へ
おふた方をお連れしました。
ロックな雰囲気の銭湯で、おふたりとも喜んでいただけた様子。
風呂上がりは軽くメシを食べて解散。
オバカロボさんは走って自宅まで帰られたとか。大丈夫だったのだろうか。。。
というわけで雨にちょっとだけ降られましたが、私にはとてもいいトレーニングになりました。
ありがとうございました。
休日はタイミングが合わないかもしれませんが、また平日夜開催のときは参加させてください。
長文失礼しました。よろしくお願いします。
2010年11月23日 23:45
昨日はあいにくの天気で少ない人数でしたが楽しかったですね。
ほのかに光る街灯、色づきかけた紅葉、軽い雨とロマンチック３拍子。
そんななか、談笑しながら走る男３人。異次元でしたねｗ
＞sasaki@run さん
詳細ありがとうございます＾＾
弁天湯は最高にいいお湯でびっくりしました。
湯冷め等も予想できたので敬遠していたのですが
芯から温まるのでヤミツキになりそうです。
ちなみに自宅まで走って帰りましたが雨も気にならないレベルでした。
明日から寒くなるようなので昨日はラッキーでしたね。
自分はサービス業のため、平日に行くのが難しいのですが
またご一緒できましたらよろしくお願いいたします。
2010年11月25日 00:55
参加者の皆さま
コメント遅くなりまして申し訳ございません。
第四回練習会お疲れさまでした。
残念ながら悪天候ではありましたが
なんとか走れて本当に良かったです！
荷物も心も用意してての中止は悲し過ぎますからね、、、
オバカロボさんが言うように男子3人、談笑しながらで
なかなか粋でした 笑
>sasaki@runさん
長文レポートありがとうございます！
これでは本当に私が書かせているみたいです 笑
それくらい丁寧にご感想を書いていただき、感謝しております
なかなか辛いコンディションでしたが、文句一つ言わず
楽しく走っていただいて、開催して良かったなー♪と素直に思いました。
しかも寒かっただけに、BTUはとっても気持ちよかった
今後も参加者の皆さまが嫌いでなければ、活用していきたいと思います。
改めて、お疲れさまでした〜！！
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