新しい年を新鮮な心身と気付きのコーディネーションで幕を開けましょう

テーマは、体の要、腰です。
腰の機能を高めます。
腰周りの無理な緊張をほぐすと共に、骨盤の機能を高めることによって背骨や他の部位を効果的に無理なく動かせるように学習してゆきます。

慢性的な腰痛、肩こり、座ることを楽にしたい方、最近階段の上り下り、歩くことが面倒に思える方にもお勧めです。

もちろん、心身全般のチューニングにもなりますので、ご友人もお誘い合わせの上参加してください。

時間　１０時〜１１：３０　
　　　（９：４５までには開けときます）

費用　　１０００円　

限定　１０名

場所　桶川市民ホール　響きの森　練習室１（３Ｆ）
地図　http://www.mmjp.or.jp/hall_okegawa/maps.htm

内容
簡単な講義１０：００〜１０：１５
フェルデンクライスとは？
その効果、特徴、行ううえでの注意事項など丁寧に説明

１０：２０〜１１：１０
ＡＴＭ（Awereness Through Movement 動きを通しての気付き/意識の広げ）レッスンを一つ

アフタートーク
質疑応答、参加希望者のみ

持ち物　マット（床の上に横になるので、寝たときに痛　　　　　　　　くないように）

服装　動きが小さいため寒くならない支度で　ジッパ　　　　ー、ベルト、ポケットのない　服。呼吸の妨げに　　　ならないよう、体を締め付けない下着、パンツを　　　着用してくださいね。

要　予約　b_home2006@yahoo.co.jｐ

＊皆さんの参加お待ちしています。質問、疑問はお気軽に上のアドレスにアクセスしてくださいね。


講師プロフィール
小林みゆき
2002
California Institute of the Arts卒業、芸術学士/舞踊科

2002-2003
Body Weather Laboratoryにて舞踏と身体表現、身体探求法をOguriに学ぶ。

2002〜ソロ舞踊家として活動開始

北アメリカを拠点に即興舞踊の追及を
実験音楽家、映画家とコラボレーション、公演実施。

2005〜
ハワイフェルデンクライス　プロフェッショナル講師トレーニングに参加。
フェルデンクライスＡＴＭ指導資格取得

2003〜
動き、踊り、ヨガ、フェルデンクライスＡＴＭレッスンの指導を始める
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上