開催終了『 首・肩こり改善講座 〜自分で首・肩こりを治す方法〜姿勢編〜 』
詳細
2014年01月23日 20:59 更新
皆さん、こんにちは、パーソナルトレーナーのけんとです。
今回のテーマは 『 首・肩こり改善 』
日本人の４人に１人が持っているという 「肩こり」
パーソナルトレーニングという仕事に就いてから、これまで多くのお客様の首・肩こりを改善して参りました。
今回の講座では、痛みどめ、湿布薬、マッサージなどによる一時的な対処療法ではなく、根本療法をお伝えさせて頂きます。
首・肩こり改善の為には３つのパートからアプローチする必要があります。
その� 屐〇兩� 」
その�◆ 屐￣親亜 �
その�� 「 呼吸 」
今回は、 「 姿勢 」 です。
猫背や頭が前に出てしまっている姿勢など、不良姿勢は首・肩こりの根本原因。
肩が凝っているからと言って、肩をいくら揉んだとしても、姿勢を改善しなくては、肩こりからは
卒業することはできません・・。
当日は姿勢を改善する為のアプローチ方法をお伝えさせて頂きます。
以下の項目に該当する方は参加を検討してみてくださいね。
□ 肩が常に凝っている。
□ 肩こりがひどく頭痛・眼精疲労・吐き気がする。
□ 頭の位置が前に出ている。
□ 肩こり解消のためにマッサージによく行く。
□ 自覚症状はないが、人から凝っていると言われる。
□ 常にデスクワークの仕事をしている。
□ 肩を押すと硬い もしくは、痛い。
□ 姿勢が悪い（人から指摘を受ける）
多くの方のご参加お待ちしております♪
会 場 ： 名古屋伏見短歌会館
東山線「伏見駅」１番出口より徒歩５分
http://
日 時 ： ２/１１（火・祝日）
時 間 ： １３：００〜１５：００（２時間）
集合場所 ： 現地集合
参加費 ： ２，５００円
持ち物 ： �￣親阿靴笋垢ど�装
（※着替えるスペースあります。）
�▲侫Дぅ好織�ル
�Ｉ�記用具
�ぅ丱ぅ鵐澄�
参加人数 ： １6名まで
皆さんのご参加お待ちしております。
【講師】
加藤仁基（けんと）
全国でも先駆けとなるパーソナルトレーニング専門スタジオにて、マネージャーを務め、
2013年７月からCoCokaraを立ち上げ独立。
http://
これまでの、パーソナル指導人数は約５００名。
主婦・OL・プロアスリートに至るまで幅広い層から支持を得る。
肩コリ、腰痛改善指導については定評があり、整体・接骨院に通い続けても改善されなかった症状を
完治させる経験も持つ。マッサージの様な対処療法ではなく、『症状の根本改善』が基本理念。
今回のテーマは 『 首・肩こり改善 』
日本人の４人に１人が持っているという 「肩こり」
パーソナルトレーニングという仕事に就いてから、これまで多くのお客様の首・肩こりを改善して参りました。
今回の講座では、痛みどめ、湿布薬、マッサージなどによる一時的な対処療法ではなく、根本療法をお伝えさせて頂きます。
首・肩こり改善の為には３つのパートからアプローチする必要があります。
その� 屐〇兩� 」
その�◆ 屐￣親亜 �
その�� 「 呼吸 」
今回は、 「 姿勢 」 です。
猫背や頭が前に出てしまっている姿勢など、不良姿勢は首・肩こりの根本原因。
肩が凝っているからと言って、肩をいくら揉んだとしても、姿勢を改善しなくては、肩こりからは
卒業することはできません・・。
当日は姿勢を改善する為のアプローチ方法をお伝えさせて頂きます。
以下の項目に該当する方は参加を検討してみてくださいね。
□ 肩が常に凝っている。
□ 肩こりがひどく頭痛・眼精疲労・吐き気がする。
□ 頭の位置が前に出ている。
□ 肩こり解消のためにマッサージによく行く。
□ 自覚症状はないが、人から凝っていると言われる。
□ 常にデスクワークの仕事をしている。
□ 肩を押すと硬い もしくは、痛い。
□ 姿勢が悪い（人から指摘を受ける）
多くの方のご参加お待ちしております♪
会 場 ： 名古屋伏見短歌会館
東山線「伏見駅」１番出口より徒歩５分
http://
日 時 ： ２/１１（火・祝日）
時 間 ： １３：００〜１５：００（２時間）
集合場所 ： 現地集合
参加費 ： ２，５００円
持ち物 ： �￣親阿靴笋垢ど�装
（※着替えるスペースあります。）
�▲侫Дぅ好織�ル
�Ｉ�記用具
�ぅ丱ぅ鵐澄�
参加人数 ： １6名まで
皆さんのご参加お待ちしております。
【講師】
加藤仁基（けんと）
全国でも先駆けとなるパーソナルトレーニング専門スタジオにて、マネージャーを務め、
2013年７月からCoCokaraを立ち上げ独立。
http://
これまでの、パーソナル指導人数は約５００名。
主婦・OL・プロアスリートに至るまで幅広い層から支持を得る。
肩コリ、腰痛改善指導については定評があり、整体・接骨院に通い続けても改善されなかった症状を
完治させる経験も持つ。マッサージの様な対処療法ではなく、『症状の根本改善』が基本理念。
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