開催終了『 腰痛予防・改善講座 自分で治す簡単エクササイズ 』
詳細
2013年12月11日 22:47 更新
名古屋での講座案内です。
新年最初となる講座は
『 腰痛予防・改善講座 自分で治す簡単エクササイズ 』 となります。
冬になり、訴える人が多くなる腰の痛み。
慢性的な腰の痛みは安静にしていても改善されません。
また、シップを貼ったり、マッサージをして血行を良くして痛みを一時的に
緩和したとしても、一時的な緩和にしか過ぎません。
では、どうしたらよいか？
「正しい運動」です。
腰が痛いのに運動なんかできない、と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
今回の講座でお伝えするのは、運動といっても激しい運動ではなく、
簡単なストレッチやエクササイズとなります。
整形・接骨院、マッサージに頼らず、自分で腰痛を予防・改善する為の
ノウハウをお伝えさせて頂きます。
下記、項目の該当する方はご参加をご検討下さいね。
□ 長時間立っていると腰が痛くなる。
□ 低いもの高いものを取ろうとすると腰が痛くなる。
□ ぎっくり腰を経験したことがある。
□ 朝起きると腰が痛い。
□ 腰が沿っている姿勢。
□ 腰を指で押すと痛む。
□ 整形・接骨院・マッサージに行ってもなかなか治らない。
会 場 ： 名古屋伏見短歌会館
東山線「伏見駅」１番出口より徒歩５分
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日 時 ： 1/13（月）
時 間 ： 13：00〜15：00（2時間）
集合場所 ： 現地集合
参加費 ：ペア参加の場合 お二人 ４，５００円
お一人でご参加の場合 ２，５００円
持ち物 ： �￣親阿靴笋垢ど�装
（※着替えるスペースあります。）
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参加人数 ： １6名まで
皆さんのご参加お待ちしております。
コメント(3)
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