『　くびれ講座　～呼吸と骨盤にアプローチ 2013年8月17日愛知県 | カラダメンテナンスCocokara

開催終了『　くびれ講座　～呼吸と骨盤にアプローチ～　』

詳細

2013年07月18日 22:58 更新

皆さん、こんにちは、パーソナルトレーナーのけんとです

今回のテーマは、

『　くびれ講座　～呼吸と骨盤にアプローチ～　』　です

夏本番！！

薄着になったらお腹がどうしても気になるっ！！なんて事はありませんか？

・去年履けたはずのズボン・スカートが入らない！！
・Tシャツのラインがお腹周りから変わってしまう！！
・走り始めたらお腹が重たく感じる！！
・椅子に座るとお腹のお肉がズボンに乗ってしまう！！

と、　お腹まわりの悩みはつきないかもしれません。

お腹を引き締めようとして、やみくもに腹筋ばかりしたとしても
効果が出にくいばかりか、腰を痛めてしまうことも・・。

そこで、

今回の講座では
正しく・効率的にお腹を引き締めるエクササイズをご案内
させて頂きますっ！！

内容　：　①呼吸でお腹を変えよう！
　　　　　　②骨盤の柔軟性アップでお腹引き締め！
　　　　　　③正しいフォームで効果的なコアトレーニング！

会場　：　伏見短歌会館

　　　　　http://www7.ocn.ne.jp/~tanka/

日時：　8/17（土）

時間　：　15：00～16：30（1時間30分）

※14：45　　集合
※15：00　　開始

集合場所　：　現地集合

　参加費　： 2,500円
　　　　　　　　
　持ち物　：　①運動しやすい服装（※着替えるスペースあります。）
　　　　　　　　 ②フェイスタオル　　　　　　　　
　　　　　　　　 ③筆記用具
　　　　　　　　 ④バインダー

参加人数：１6名まで

当日は13時00分から14時45分にて同会場にて

『正しい走り方講座　　～怪我なく楽しく走るためのトレーニング・ストレッチ～　』
http://mixi.jp/view_event.pl?comment_count=2&comm_id=5236213&id=74352410

を開催しておりますので、宜しければこちらもご参加下さい