いきなりですが、

冒頭の写真左は1年ほど前に自宅のホームパーティで
冗談で写した自分のお腹の写真です

今のお腹と比べると我ながら、昔のぽっちゃりに驚きます

あまり出ていたとは思われていなかったお腹でしたが
実は脱いでみると結構出ていました

あれから、適切なトレーニングとストレッチのお陰で
ウェストは当時に比べたら現在はマイナス８ｃｍとなりました

現在はおかげさまでパーソナルトレーナーとしてプロとして
日々、お客様の健康支援に携わっております（写真：右）

さて、改めまして、

第７回講座のお知らせです


『　お腹を凹ませ、くびれを手に入れよう　』



さて、前回は全身を対象とした筋トレをご案内致しましたが、


今回は、お腹っ！！


２０代半ばを過ぎると不思議と付き始め、
そして、悲しいかななかなか落ちないお腹のお肉

お腹が出てくると、見た目の問題だけでなく、腰痛や猫背の悪化、
またまた生活習慣病などの原因にも


これまで腹筋をしてきたけれど、腰が痛くなってしまった、
結果が出ないので諦めてしまったという方は今回の講座は必見です



下記、該当項目にチェックが入る方は参加をご検討下さいね



□　短期間でお腹を凹ませたい
□　お腹のたるみが気になる
□　トレーニングや有酸素運動をしているのだけれどお腹に変化が出ない
□　メタボが気になる
□　腹筋運動が嫌いだ
□　最近履けなくなったズボン・スカートがある
□　体幹・インナーマッスルに興味がある
□　疲れると腰が重い
□　姿勢が悪い


【　会場　】

　名古屋市　中スポーツセンター

　http://www.nespa.or.jp/shisetsu/naka_sc/index.html


【　時間　】
　　
　13：00〜15：00　（　2時間　）

※集合時間厳守でお願い致します。



【　集合場所　】

　現地集合

※13時前には現地入りし、着替えを済ませて13時から開始できる様に
　ご協力をお願い致します。


【 参加費　】

2,000円



【 持ち物　】

・　運動しやすい服装（※更衣室あります。）
・　フェイスタオル
・　飲み物　　


参加人数 ： １４名まで

※　あまりに参加者が増えてしまうとフォローができないかもしれませんので
　　参加者数を制限させて頂きます

※ 毎日、多くのお客さんを指導し研修や書籍から得た知識・経験を集約した
　　内容を分り易い資料と共にご提供致しますので期待して下さい