皆さん、こんにちは、けんとです。

第２回講座のお知らせです

今回の講座は

　『　腰痛予防講座　〜骨盤を正しい位置に戻そう〜　』

です。

前回の肩こりに次いで要望が多かった、腰痛

自分も５年前から腰痛に悩まされてきていたので皆さんのお気持ちはよく分かります

今回は腰痛の原因となる骨盤の位置に着目して、
関連する筋肉のストレッチやトレーニング方法についてお伝え致します

□　長時間立っていると腰が痛くなる。
□　低いもの高いものを取ろうとすると腰が痛くなる。
□　ぎっくり腰を経験したことがある。
□　朝起きると腰が痛い。
□　腰が沿っている姿勢。
□　腰を指で押すと痛む。
□　整体、整形に行ってもなかなか治らない。
□　何もないところでつまづく。

以上、当てはまる箇所がありましたらご参加をご検討下さい

前回よりも更に見やすい資料と共に分りやすくアプローチさせて頂きます



会場　：　伏見短歌会館

　http://www.bunka758.or.jp/02shisetsu/02shisetsu_22.html

　　 時間　：　１４：００〜１６：３０　（２時間３０分）

集合場所　：　現地集合

　 参加費　： ２０００円

　 持ち物　：　運動しやすい服装（※着替えるスペースあります。）
　　　　　　　厚手のタオル

参加人数 ： １４名まで


※前回の肩こり講座では内容については皆さんから非常に高評価を頂きましたが
　時間が短い、会場が狭いとのご指摘を頂きましたので、今回は時間を長く
　そして会場を広く、と早速改善させて頂きました

　皆さん、貴重なご意見ありがとうございました