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開催終了１０月１０日〔日〕皇居練習会＆懇親会

中野ランナーズ

中野ランナーズ

詳細

2010年09月28日 22:18 更新

１０月１０日〔日〕皇居練習会を開催したいと思います。

日時：２０１０年１０月１０日〔日〕１４時３０分　JR神田駅西集合

ランニング施設は神田のラフィネを利用したいと思います。
http://www.raffine-rs.com/

・神田駅集合
　　↓
・ラフィネに移動、着替え
　　↓
・皇居　竹橋の広場移動　準備体操
　　↓
・ラン開始

最初の?周は、アップ及び親睦を兼ねてみんなで走りましょう。
ペースはキロ?分くらいのペースで頑張りましょう。
　　↓
?周したら休憩
　　↓
その後から２つのグループに分けたいと思います。

　１．皇居３周グループ

　２．皇居２周グループ

休憩はしっかり取ります。
当日の天候や休憩で距離は調整して頂いて大丈夫です。

１０月１１月１２月にハーフやフルマラソンetc大会に出場予定のメンバーが
いらっしゃいますが、みんなで頑張りましょう。

ちなみに前回はなんだかんだ言いながらみんな?周したので今回も頑張れちゃうのではと思っています。

是非参加お待ちしております。

コメント(31)

  • [1] mixiユーザー

    2010年09月28日 22:25

    仕事と重なってしまうので不参加でお願いしますバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

  • [2] mixiユーザー

    2010年09月28日 23:10

    初参加なので、知っている方はいないんですが、よろしくお願いします。
    みなさんと走れるのを楽しみにしてます♪

  • [3] mixiユーザー

    2010年09月28日 23:31

    早速の表明ありがとうございますほっとした顔
    宜しくお願いします。

  • [4] mixiユーザー

    2010年09月29日 05:04

    10日はフルがあるから、体力が余っていたら打ち上げはいきますビール

  • [6] mixiユーザー

    2010年09月29日 11:46

    うーん、10日はつくば試走会なのですがく〜（落胆した顔）

    ｴﾝﾄﾘｰしたのは10kmなのですが、今後の事も考えて走る人

  • [7] mixiユーザー

    2010年09月29日 12:25

    参加しますわーい（嬉しい顔）

    とりあえず２周。いけたら３周頑張ります。

  • [8] mixiユーザー

    2010年09月29日 19:35

    > りん☆さん
    一緒に走れる日を待ってますねほっとした顔

  • [9] mixiユーザー

    2010年09月29日 19:36

    > ♪ジュビ〜♪さん
    つくば試走会があるんですね走る人
    また都合が合う時に参加して下さいねほっとした顔

  • [10] mixiユーザー

    2010年09月29日 19:37

    > ふーみんさん
    参加有り難うほっとした顔
    この前の調子なら３周いけそうですよ走る人

  • [13] mixiユーザー

    2010年10月03日 11:49

    > 無責任艦長さん
    参加有り難うございます。
    大会に向けて練習しましょうね走る人

  • [14] mixiユーザー

    2010年10月03日 11:50

    > ohanaさん
    是非都合合う時参加して下さいねほっとした顔

  • [15] mixiユーザー

    2010年10月03日 20:45

    9月で燃え尽きちゃったけど。。。参加しまーす！

  • [16] mixiユーザー

    2010年10月03日 21:22

    > スモグ★リさん
    参加有り難うございます。
    次の大会に向けて頑張りましょう走る人

  • [18] mixiユーザー

    2010年10月03日 22:05

    参戦します！

    次の日出張で朝早いので夜の部は早めに退散します

    ３でよろしくお願いいたします！

  • [19] mixiユーザー

    2010年10月03日 22:17

    > やっきー＠懐古厨さん
    こちらこそいつも自分の都合で企画して申し訳ないあせあせ（飛び散る汗）
    都合合う時に参加して下さいほっとした顔

  • [20] mixiユーザー

    2010年10月03日 22:19

    > ブラジ る〜さん
    参加有り難うございますほっとした顔
    宜しくお願いします。
    いつも懇親会は長くなるのでサクッと終わるようにしますビール

  • [22] mixiユーザー

    2010年10月05日 08:13

    > かんちさん
    もちろん大歓迎ですぴかぴか（新しい）
    ラフィネいいですよわーい（嬉しい顔）

  • [23] mixiユーザー

    2010年10月07日 22:26

    こちらでは初めまして！
    参加させていただきたいと思います。ぴかぴか（新しい）

    来週のタートル初ハーフに向けて、ちょっと本気で飛ばしてみたいです！走る人ダッシュ（走り出す様）
    よろしくお願いします。

  • [24] mixiユーザー

    2010年10月08日 08:03

    > weismel(わいずめる)さん
    参加有り難うございますほっとした顔
    タートルマラソンに向けて走り込みましょう走る人

  • [25] mixiユーザー

    2010年10月10日 00:10

    雨ぽいけど、決行？ですよね？？

  • [26] mixiユーザー

    2010年10月10日 08:05

    皆様おはようございますほっとした顔
    今日は午後から雨上がるとの事なので練習会開催です走る人
    仮に雨降っていたとしても血行します。

    雨によって参加の有無が変わる方もいらっしゃると思いますが、欠席の際は私に直接ご連絡下さい。

  • [28] mixiユーザー

    2010年10月10日 22:34

    今日はありがとうございましたるんるん
    おかげで久々に20キロの練習できました手（チョキ）
    ランニングも飲みも（exclamation & question）みなさんについていけるように頑張りますわーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）

  • [29] mixiユーザー

    2010年10月10日 22:35

    みなさん今日はお疲れさまでした。
    走り走る人と飲みビール、どちらも充実して楽しかったです。指でOK
    予定が合えば、またイベントに参加したいと思います。
    よろしくお願いします。

  • [30] mixiユーザー

    2010年10月10日 23:38

    皆様今日は有り難うございましたほっとした顔
    走りは硬派、飲みはお笑い系な感じなんですけど懲りずに参加して下さいね顔(願)

  • [31] mixiユーザー

    2010年10月11日 18:13

    あの、その、飲みがお笑い系というのは僕のことですか？お笑いに関しては僕はまだ半分も実力出していないですから台風
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  • 2010年10月10日 (日) JR神田駅西口改札集合
  • 東京都 皇居　竹橋の広場スタート
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参加者
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