ピラティスインストラクターが教えるダイエットのコツ　

ブートキャンプやコアリズムなど試して、【 ちょっとハードだなぁ 】 と思われ挫折されたみなさま。

ただ単に「食事療法」を行い、やめたとたんに、【 すぐもとの体重にもどってしまった 】 みなさま。


　　　　　　安易な誤ったダイエットには大きな危険がありますので、気をつけてください


ピラティスは、多くのハリウッド女優や日本の女優に利用されていることからわかるように、

　　　　美しい身体をつくるためには
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　【　最適で安全　】　なエクササイズ法です


ピラティスだけの【 独特の呼吸 】 と 【 インナーマッスル 】 を鍛えること、骨盤などの身体のゆがみを矯正していくことで、美しい身体を作り上げます。

そして、その効果は・・・

　　　　　　　　　1．ぺったんこのお腹　　2．美しい背中　　　3．太りにくいカラダ（燃焼体質）

などを作り上げることができます。

まずは、３レッスン連続してみてください

１レッスン目で、何かを感じて・・・

２レッスン目で、少しづつ気づいていき・・・

３レッスン目で、実感する


この冬、太らないカラダ（燃焼体質）づくりを一緒につくっていきましょう


インストラクター【平原千亜紀】
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=10496137

■日時　12/1（水） 10:00〜12:00 (麻部）
　　
ピラティスの基本の呼吸法・エクササイズ・体のプチ講座
最後はお茶を飲みながらの個人セッション付

※アロマの香りと癒し空間を演出してます


■場所　札幌市豊平区中の島1条
※住所詳細はメッセージにて個別でお知らせ致します
（英会話教室やカフェ会、まなび場などとして利用している空間です
駐車場は建物裏にコインパーキングがございます）


■持ち物　飲み物・バスタオル・フェイスタオル
※動きやすい服装でお願いします
※持ってきて着替えもできます


■参加費　500円（2回目以降の方は1500円）定員7名