はじめてのピラティス 好評中　

【ピラティスとは】
ストレッチと呼吸法を通して心身の健康をつくります
お腹が引き締まり、キレイな姿勢が身に付きます、
血液の酸素供給が高まります

『１０レッスンで気分が良くなり』
　　『20レッスンで見た目が良くなり』
　　　　『30レッスンで新しい身体になります』



私もモニターで参加しましたが、
体がすっきりして、続けていくと体が変わっていきそう
な感覚になりました

インストラクター【平原千亜紀】
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=10496137




■日時　11/17（水） 14:00〜16:00 (昼部）
　　
ピラティスの基本の呼吸法・エクササイズ・体のプチ講座
最後はお茶を飲みながらの個人セッション付

※アロマの香りと癒し空間を演出してます


■場所　札幌市豊平区中の島1条
※住所詳細はメッセージにて個別でお知らせ致します
（英会話教室やカフェ会、まなび場などとして利用している空間です
駐車場は建物裏にコインパーキングがございます）


■持ち物　飲み物・バスタオル・フェイスタオル
※動きやすい服装でお願いします
※持ってきて着替えもできます


■参加費　500円（2回目以降の方は1500円）定員7名