ゴールデンウィーク期間中の期間限定でストレッチ初心者向けの実技講習会を行います。

日本体育施設協会認定トレーニング指導士の資格を持つトレーナーが全身をまんべんなく柔軟にするストレッチのやり方・180度開脚（前後・左右）やブリッヂができるようになるための段階的ストレッチのやり方を指導いたします。

また、ご希望によりストレッチだけでなく、自重だけで全身をまんべんなく鍛える筋トレ等のやり方や安全な倒立（逆立ち）の練習方法等も指導いたします。

【開催期間】2011年4月29日(金)〜5月8日(日)の毎日開催

【開催時間】午前10時〜17時の間に６回講習を行います。

　　　　　　１限目：10:00〜10:45
　　　　　　２限目：11:00〜11:45
　　　　　　３限目：13:15〜14:00
　　　　　　４限目：14:15〜15:00
　　　　　　５限目：15:15〜16:00
　　　　　　６限目：16:15〜17:00
　
※原則的には１〜６限まで毎回、同様の指導内容ですので、１回の講習を受講すればＯＫなのですが、複数回の受講を希望される方には、さらに深い指導もいたします。

※ご希望の受講日と時間を予約していただくという形式になります。

【開催場所】東京都千代田区神田錦町2-29　神田橋公園
　最寄駅：JR神田駅・JR東京駅・地下鉄各線大手町駅・地下鉄東西線竹橋駅

http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%8D%83%E4%BB%A3%E7%94%B0%E5%8C%BA%E7%A5%9E%E7%94%B0%E9%8C%A6%E7%94%BA1-29%E3%80%80&lr=lang_ja&ie=UTF8&hq=&hnear=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%8D%83%E4%BB%A3%E7%94%B0%E5%8C%BA%E7%A5%9E%E7%94%B0%E9%8C%A6%E7%94%BA%EF%BC%91%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%92%EF%BC%99&gl=jp&ll=35.688742,139.767551&spn=0.020844,0.061626&z=15&brcurrent=3,0x60188c0c0b13f54d:0xb630953beee48188,0

【参加費】お一人様１限につき千円

【持参する物】動きやすいウェア・シューズを持参するか、または最初からそのような格好でお越しください。
あと、手の汚れを防止するための手袋（軍手でも可）・水分補給用の水か飲料・タオルなど。
なお、ストレッチ用マットは主催者側が用意いたします。

【ご予約・お問い合わせ】主催者までメッセージをお願いいたします。