先月、２月度の第十三回リラックス瞑想会におきましては、お忙しい中にもかかわらず、ご参加を頂きまして本当にありがとうございました。

続きましては、３月度の、第１４回静岡県西部地域リラックス瞑想会についての、お知らせをさせて頂きたいと思います。

私達は毎日の日常生活の中で、大変にストレスを蓄積させ、また精神的なショックにも晒されています。
私達の心は、外部からの様々な刺激を受けて、その反応として感情を発生させます。
その感情は往々にして激しい感情となりやすく、激しい感情は、それに付随して激しい情動や衝動の発生を促します。
情動や衝動を制御・抑制する事が出来ればまだ大丈夫ですが、激しいそれらは感情を更に激しく加速させる可能性があります。
結果として激発された感情により、急激な言動が引き起こされ、それは他者に対するハラスメントにもつながり、悪くすれば取り返しのつかない結果にもなりかねません。
また今の日本では、自ら命を絶ってしまう人が非常にたくさんいます。
絶望と言うのも、ストレス・ショックによる反応として引き起こされた激しい感情です。
絶望に苛まれ続けると、自らの存在を消し去ってしまいたいとする、仏教で言うところの無有愛（虚無愛）と言う欲求（欲望）に捉われてしまい、そのまま呑み込まれてしまえば、本当に自殺してしまいます。
自動車を運転している場合や、工場などで生産機械を操作している場合にでも、ストレスやショックに対しての過剰な反応として、激しい感情を発生させてしまえば、普段はしない思い違いや単純なミスから、深刻な事故を引き起こしてしまう可能性もあります。
私はそれらの事件や事故や事態を防止するための一助として、また、ストレスやショックに強い耐久力のある心を醸成するために、また、ストレスやショックを受けても、すぐに解消・軽減できる柔軟性の高い心に向けて練習するために、簡単に取り組める瞑想法をご紹介しています。

『2012年・3月度、第１４回・静岡県西部地域リラックス瞑想会』

日時　　3月24日（土）13:30-16:30

会場　　磐田市　南公民館　2F 研修室（和室）

住所　　〒438-0046 磐田市下岡田142-1

http://www.city.iwata.shizuoka.jp/shisetsu/entry/shisetsu100192.php

詳しい開催場所に関しましては、こちらをご覧ください。

参加費用は、お一人様500円とさせて頂いております。

ご都合がよろしければお気軽においで下さい。

今年は、様々な方面で激動・激変の年になるのではと、色々と予測されております。

私たちを取り巻く環境・情勢・境遇がたとえどのように変化するとしても、私たち自身が自分の心の安定・冷静さ・落ち着き・集中を失わなければ、何事にも的確に相応しく対処・対応できます。

自分の心をそのような心に醸成・構築するための練習方法としての瞑想法をご紹介し、短い時間ですが、体験して頂いております。

ちょっと気分転換がしたい。気持ちをリフレッシュさせたい。少し時間をかけてリラックスしたい。

これだけでも結構ですので、是非、お気軽においで下さい。ご満足頂けると思います。

瞑想に取り組む事は、確実な自己変革の道でもあります。ですが、短期間での成長や進化が望めるものではありません。毎日自分で瞑想の実践に取り組む事が必要なのです。

瞑想の経験の無い人に対して、紹介と指導をする場合、先入観を与えない為に、ごく初歩的な指導しかできません。最初はその指導を基として、ご自分で実践して頂きたいのです。

そして次の月に開催される瞑想会にご参加された時に、瞑想に取り組まれる中で、感じられた所や想われる所をご自由に・お気軽に、指導においで下さいます僧侶の方に、お尋ね頂きたいと思います。

宜しくお願い致します。

終わりごろの３０分ほどで、お茶を飲みながらの交流及び、質疑応答をさせて頂いております。

ご連絡・お問い合わせとしましては、こちらにお電話を頂きたいと思います。

公民館に直接お電話でお問い合わせをされましても、対応が難しいと思いますので、こちらの私の携帯電話にご連絡をお願い致します。

080 3396 1272

宜しくお願い致します。