開催終了筋力トレーニングの日
詳細
2010年08月21日 01:13 更新
メニュー予定
・体操
・１０分間走
・ストレッチ
・屈伸×４０
・伸脚×２０
・腕立て伏せ×適度に・腹筋×適度に
・背筋×適度に
※あくまで予定です、ヌルく行きましょう。
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・屈伸×４０
・伸脚×２０
・腕立て伏せ×適度に・腹筋×適度に
・背筋×適度に
※あくまで予定です、ヌルく行きましょう。
困ったときには
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2010年08月21日 01:13 更新
困ったときには
