みなさん、寒くなってきました。

けれどもここのクラスは身体も心もポカポカ

年内最後のクラスの案内です。

子連れＯＫママピラティス
（一人での参加、妊婦さんの参加ＯＫ）

・日にち・　１２月１，８，１５　水曜日
・時間・　　９：３０〜、　１０：４５〜　６０分
・場所・　　ZIPPYKIDS（民間学童クラブ）荒川区東尾久３−６−８
　　　　　　http://www.zippykids.jp/#　　
・料金・　　１回２１００円　お得な回数券あり

このクラスは運動やっておしまいではなく、その後ランチタイムで楽しくみんなでお昼ご飯。
共通な地元の話、幼稚園話、病院情報など
ママ友同士会話がはずみます


ピラティスというのは
自分の身体に意識を向け、肉体と精神をどちらも鍛えるトレーニングでもあります。インナーマッスルを鍛え、正しく使うことによって、歪みのない美しい姿勢、プロポーションに導くエクササイズです。

自分のことは後回しになりがちなママにこそ
月に１回でもいいから、自分の身体のために
時間を使いましょう。


１２月スペシャルクラス

１２月８日　１０：００〜
「ピラティス＆韓国料理」
〜本場の美味しいチヂミのつくり方〜

ピラティスのあとチヂミを作ってそのままランチで食べましょう！という企画。
韓国料理第一弾です！！

・料金・　２５００円　（チケットお持ちの方＋５００円）


予約方法はメッセをいただくか、ＨＰからお申し込みください。
限定５名様
お早めにお申し込みください。
その他のクラスも随時の集中です。
詳しくは
http://honey-pilates.com/index.html
まで。
ブログ
http://honey-pilates.com/index.html
もよろしくお願いします。