毎月行っている名古屋ヨガ瞑想会。今回は「もっと内側の平和を感じていこう」というテーマで、そのための呼吸と意識の置き場所をじっくり練習していきます。できるだけゆったりしましょうということなので、昼のクラスは時間を長めにしました。

また夜の部はお休みで、懇親会をやります。メシでも食いながら語らいましょう。

場所：ウィルあいち４Ｆ和室

　詳細→http://www.will.pref.aichi.jp/

　時間：昼の部、PM1:30〜4:30
　　　　今回は夜の部はお休み（懇親会をやります）

　参加費：1500円　（懇親会は実費）

　内容：ヒマラヤの伝統的な流れをくむマスターから教わったヨガと瞑想を、基礎から指導します。
　インドでヨガのコースを受け続け、現在静岡を中心に全国各地でクラスを開いている講師が、名古屋に出張指導しています。
　　
　　具体的な内容としては、

　?ヨガの基本的な考え方と目的
　?ココロと体の仕組みと使い方
　?アーサナ（ヨガのポーズ）でカラダと心をほぐす
　?リラックスして全体を見渡すための意識のおき方
　?呼吸のメカニズム
　?内側を見つめるための瞑想

などを基礎の基礎から言葉でまず説明し、実際に体感してもらいます。

生徒さんの状況と要望から細かい内容や時間配分などは変わってきます。

※懇親会の場所は未定です。人数がある程度分かれば場所の予約をしますので、参加希望の方は3月11日までにご連絡ください。