読書の秋、芸術の秋、食欲の秋にヨガの秋っ！
　秋の夜長に、ゆったりヨガクラス、いかがでしょ〜。

　呼吸を入れながら、ゆったりとヨガのポーズ、「アーサナ」。
　リラックスした身体に、呼吸のエネルギーを内側に回しカラダをキレイにする「呼吸法」。
　そして、そっと目を閉じ、ゆったりと“自分自身”をかんじてゆく「瞑想」。

　普段の生活ではなかなか見えてこない、アナタの感覚が甦り、浮かび上がってゆく。そんな心地よくも、深い時間はいかがでしょう。

　ヨガ、でーらええて。なー、来てちょーよ
　

○時間：PM7:00〜9:00頃

○場所：元オーガニック・ベジタリアン・カフェ、空色まが玉
　　　（お店紹介ページ→http://www.grappee.com/weekly/cafe/ca050810/top.html、MAPをクリックすると行き方がわかります）

○参加費：2000円（お茶＆お菓子つき）

○定員：約12名

○持ち物：板張りなので、ヨガマット等、下に敷くものでもあれば〜。あとは身体を動かしやすい格好で。


　ぃよろしくっ！！