開催終了ランニング合宿（高地トレ）
詳細
2010年08月18日 09:28 更新
9月25、26日に高地トレーニング＋遊び（メイン）
しまーす♪
高地トレーニングの効果・・・
標高の高いところにいると、
空気中の酸素が少ないため、低酸素状態になります。
その低酸素状態を回避しようとして、自然と呼吸循環の機能が鍛えられます。
つまり、普通に呼吸していては苦しいので、
より多くの酸素を効率よく取り入れられるよう、呼吸機能がアップします。
だそうです。
場所・遊びは未定。
希望があれば、じゃんじゃん書いてくださいねー
写真はイメージ。
では
しまーす♪
高地トレーニングの効果・・・
標高の高いところにいると、
空気中の酸素が少ないため、低酸素状態になります。
その低酸素状態を回避しようとして、自然と呼吸循環の機能が鍛えられます。
つまり、普通に呼吸していては苦しいので、
より多くの酸素を効率よく取り入れられるよう、呼吸機能がアップします。
だそうです。
場所・遊びは未定。
希望があれば、じゃんじゃん書いてくださいねー
写真はイメージ。
では
コメント(3)
2010年08月18日 12:54
取り急ぎ、あくまでも候補ですが、以下ご参考。
どのくらいガチでやるかによりますが、本格的ならばこちらとか。
（遊びの要素が少なくなりますが）
http://hida-athlete.jp/training_c/index.html
上記トレーニングゾーンだと、以下あたりが宿泊地か。
日和田高原ロッジ
http://www.okuhi.jp/hiwadakougen/high-altitude-training.html
一応、キャンプや釣堀がロッジ付近で出来ます。
ただ、花火が出来るか分からないし、宿もどんなもんか分からないので
上高地だとか、菅平だとか、ちょっとオサレ系も調べてみます。
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