参加します。
見学に行きますのでヨロシク！！
直撃したり…この時期には汗あまりかかないのに、脂汗かいたり
開催終了12月の定例練習
詳細
2010年12月06日 17:32 更新
日程決定しました！
てか、勝手に決めちゃいました
出欠の書き込みをヨロシクお願いします。
12月12日（日）18〜20時 トキワフット
16800円 人数割り
今回は日付も迫ってるため既にコートを予約済みです。是が非でもやりますんでご参集のほどヨロピクです。
前日の報告会で今期のファジは完全に終了。つまりこの日曜から来季へのスタートです。休んでる暇はありません。参加者はしっかりと体を作り、日ごろの酒？を抜いて来るように
（寒いだろうから防寒対策と準備運動をしっかりとお願いします）
てか、勝手に決めちゃいました
出欠の書き込みをヨロシクお願いします。
12月12日（日）18〜20時 トキワフット
16800円 人数割り
今回は日付も迫ってるため既にコートを予約済みです。是が非でもやりますんでご参集のほどヨロピクです。
前日の報告会で今期のファジは完全に終了。つまりこの日曜から来季へのスタートです。休んでる暇はありません。参加者はしっかりと体を作り、日ごろの酒？を抜いて来るように
（寒いだろうから防寒対策と準備運動をしっかりとお願いします）
コメント(26)
2010年12月13日 20:49
みなさんお疲れ様でした。
初心者側の練習でやりましたが、４対２のとりかご。
あれはショートパス、トラップと状況判断にとても良い練習です。
鬼１は右、左どちらかを切り、パスコースを潰しながらボールを奪いに行きコースを限定させ、鬼２がパスカットを狙う。
守備の判断、連携です。これを意識して鬼役をすれば『最強の盾』になるでしょう。
逆に外のパサーはボールを持っている人のフォロー、もっと言うと次にパスを貰った人のフォローの為の動きをしてあげます。
正確なショートパスと浮き球などの球種、トラップ、状況判断、フォロー意識ができるようになります。
攻撃の連携です。これを意識して鬼を囲めば『最強の矛』になるでしょう。
「鬼２人の間を通すと罰ゲーム」は、鬼がサボりだすとすぐグダります。
また、「間を通される」ということは「ボールを前に出される」って事なのでチームのピンチにつながります。
罰ゲームはその場でジャンプ１０回やスクワットなどありますが、はじめに足へ負荷をあたえ過ぎると後半動けなくなるかな？で、腕立てでした。
うまくいくようになれば、パス側のタッチ回数を限定したり、３０回パス回し成功で鬼の罰ゲームもありますが…それは、また。
あと、古傷や体調管理、本気加減などは各自、自己判断、自己責任でキチンとやりましょう。
極楽とんぼの加藤氏みたいになったら笑えません。
ストレッチ、準備運動の具合がわからない方はやってる人に聞いたり、真似してみてくださいね。
と、偉そうに書きましたが、知ってることをダラダラ書いただけです。
訂正、補足などあればお願いします。
- mixiユーザー
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