第二回ナチュラルフーズ東京支部練習会を開催します

時間は午前9:00集合、9:20スタートを予定しております。

第一回の反省点を踏まえ、単なるマゾ練ではなく、レベル毎に異なるメニューを設定したいと思います。
（メニューはあくまで予定です。当日の天候次第で変更するかも知れません。あとタイムの目安も参考程度です。体調によって無理のないメニューを選択して下さい。）

Ａ：12000mペース走（3分20秒ペース）＋α　→（5km　〜15分台くらいの人。）
Ｂ：2000m×4（1セット10分）＋α　→（5km　16〜18分の人）
Ｃ：2000m×3（1セット13分20秒）＋α　→（5km　18〜25分くらいの人）
Ｄ：1000m×4（1セット10分）＋α　→（5km　25分〜の人）
Ｒ：1000m×1＋流し×2　→（翌日リ○タート記録会に出場される人）

今回はなんとマイミクのchiharismがスペシャルゲストとして練習に参加します

練習に参加するのはちょっと･･･という方、タイム計測をして下さる方も若干名募集します。試合以外で現役実業団ランナーの走りを見るチャンスはそう無いと思いますので、この機会に是非