管理人様

貴重なスペースをお借りいたします。

最近流行っている体幹トレーニングですが、正直筋力が無い方には難しい。
そこで女性の為に簡単にできる体幹トレーニングを90分間で伝授いたします。

そもそも体幹トレーニングとは？
簡単に言えばお腹と背中を同時に鍛えて姿勢を良くするトレーニングです。
これを鍛える事で姿勢も良くなりますし、腰痛の軽減、筋力強化にもなります。

【時間】

午前11時〜90分間

【料金】

￥1500円

【募集人数】

5名（女性のみ）

興味があればメッセージや書き込みお願いいたします