下北沢と祖師ケ谷大蔵で開催しております。

一緒にリフレッシュしましょう。


『3年B組金八先生パート2』でデビュー。

女優活動中ストレスで突然左耳が聞こえなくなりました。

企業や学校、音楽大学で身体と心のセミナーを開催。
『パフォーマンスをアップする姿勢と呼吸』『自分と向き合う呼吸と自分と向き合う声』など、一人一人のより豊かなパフォーマンスのために独自のメソッドを展開中。


綾花 ブレスオブライフ
http://ameblo.jp/nakano-ayaka/

呼吸が変われば身体が変わる。
身体が変われば気分が良くなる。
気分が良くなれば…いろんなことができる！！！


◎綾花ブレスヨガ１２０分１０月開催日◎


１回／３０００円


１０／２（火）１９：００〜２１：００／祖師ケ谷大蔵

１０／７（日）１９：００〜２１：００／下北沢

１０／９（火）１９：００〜２１：００／祖師谷大蔵

１０／１４（日）１９：００〜２１：００／下北沢

１０／１６（火）１９：００〜２１：００／祖師谷大蔵

１０／２１（日）１９：００〜２１：００／下北沢


祖師ケ谷大蔵クラス、下北沢クラスは
誰でも１回からご参加いただけます。

お一人お一人の呼吸や身体の使い方を見ていきますので
少人数制（６人）でやっております。

完全予約制。お早めにご予約下さい。



綾花ブレスヨガ１２０分間の流れ

はじめの３０分間は仰向けになって
軽い催眠でトランス状態に入っていただきます。
ご自分の身体と心に向き合っていきます。
私の言葉を聞いていただいてもいいですし
気持ちよくなったら眠っていただいてもかまいません。
リラックスすることで次にやる呼吸やポーズの効果をあげていきます。

ポーズではたえず呼吸に意識を向けて動いていきます。
呼吸でかなりお腹の中を使っていきます。
続けることでお腹周りのダイエットに効果があります！！！

言葉でイメージをふくらませていくポーズは
運動が苦手な方やヨガをやったことがない方でもOK！

呼吸とともに動いていく気持ちの良さで身も心もリフレッシュします。



◎出張クラス、セミナー、イベント出演等、承っております。
週１、月に２、３回でも続けていくことで身体と心のバランスが整っていきます。
お友達同士で近所でやって欲しいなどの出張クラスのご相談もお気軽にどうぞ！！！



◎A２プロジェクト綾花ヨガ開催中！

A２プロジェクトとは…
3年B組金八先生パート2同級生の大川明子と仲野綾花のプロジェクトです。



◎コナミスポーツにてルーシーダットン開催中！



ご予約、お問い合わせ、ご質問などメール、コメントにてお気軽にお寄せ下さい。


仲野綾花
ayarin48@gmail.com