脚の筋力は30歳を過ぎると毎年1%づつ落ちていくと言われています。20代までの方はしっかり筋肉をつくる。30代以上の方は今の筋力を維持しなければ、将来大変な事になります。


リズミカル加圧ウォーキングの効果は

・成長ホルモン分泌
・肌のはり
・筋力アップ
・筋力維持
・むくみ解消
・体脂肪ダウン
・体温アップ

などの効果が期待されます。一度だけでも効果が感じられると思います。


場所

ベリーダンススタジオ

時間

20分（一人）

料金

3000円（マイミク、アメンバーは2000円）

人数

6名まで

興味があれば、メッセージや書き込みお願いいたします