ヨガセミナー第３弾のお知らせで〜す

　◎時間：PM7:00〜9:30

◎場所：べジタリアンレストラン、ピース４階
　　　（地図等詳細→http://www.cafepeace.com/）

◎参加費：2000円

◎定員：約12〜15名

◎持ち物：板張りの部屋なので、ヨガマット等、下に敷くものがあればベター。なくても可。服装は動きやすく、瞑想しやすいゆったりとしたものが良いかと思います。

●テーマ：「チャクラのしらべ第３弾、水の元素（エレメント）スヴァディスターナ・チャクラ〜感情〜」

　　第２のチャクラであるスヴァディスターナ・チャクラは、元素で言えば水の元素、人間の機能で言えば感情のエネルギーと対応しています。　　
　チャクラについてのレクチャーのあと、チャクラを活性化し、感じやすくするアーサナ（ヨガのポーズ）や呼吸法などのクリヤ（技法）を行ってから内側の“水”を感じる瞑想に入っていきます。時間があれば、感情を感じるワークもやっていこうかと思います。　
　前回参加されていない方でも参加OKです。希望者には前回使用したプリントも配布させていただきますね。

　よろしくお願いしま〜す