はいはい、毎月やってる「ヒマラヤの教え」シリーズの姉妹品です。その名もジャジャン、「瞑想ヨガ」。

　このクラスでは、アーサナ（ヨガのポーズ）、呼吸法、瞑想などの実践をメインに、自分の内側の感覚をじっくりと感じ、それを確かめながらやっていく、っつーものです。
　そうすっと、内側からいろんな声が聞こえてくる。カラダの声、心の声、そして魂の声。その声に耳を傾けて、リラックスの中、自分自身をよりよく知っていきましょう、ってな具合でもんさぁ。いかがん？

　じっくりゆっくりやっていくので、初心者でも大丈夫。もちろん経験者でも十分その効果は感じられると思います。

　さー、みんなで、13日の金曜日をふっとばそう。オー！


◎時間：PM7:00〜9:30

◎場所：べジタリアンレストラン、カフェ・ピース４階
　　　（地図等詳細→http://www.cafepeace.com/）

◎参加費：2000円

◎定員：約12名

◎持ち物：板張りの部屋なので、ヨガマット等、下に敷くものがあればベター。なくても可。服装は動きやすく、瞑想しやすいゆったりとしたものが良いかと思います。


　翌日土曜の昼はおなじみクリヤヨガセミナー。そりゃあ、もっとマニアックな内容に興味のある方はこちらだわさ。
　→http://mixi.jp/view_event.pl?id=16627140&comm_id=513976

　でばでば、よろしくです〜。


【KAJU略歴】新潟在住。インドはヒマラヤで行われているヨガ＆サマディコースの過程を昨夏受講終了。日本では、新潟県内を中心にヨガ・瞑想クラスの指導をさせていただいています。