このセミナーは自分がインドはヒマラヤのマスターから学んできた、クリヤヨガのテクニックと、瞑想についてご指導させていただくセミナーです。「クリヤヨガ」とは、大ざっぱに言って、内側のエネルギーの流れを調整していくためのテクニックを実践して瞑想に入ってゆくヨガです。

　夜の部、先月の内容のリプレイは先月で終了となりました。ご了承下さい〜。


◎時間：PM1:30〜4:30

◎場所：べジタリアンレストラン、カフェ・ピース４階
　　　（地図等詳細→http://www.cafepeace.com/）

◎参加費：2500円

◎定員：約10名

◎持ち物：板張りの部屋なので、ヨガマット等、下に敷くものがあればベター。なくても可。服装は動きやすく、瞑想しやすいゆったりとしたものが良いかと思います。


●第４弾テーマ 「バンダという技法〜浄化（ピュアリフィケーション）の必要性〜」

　“バンダ”というのはスシュムナーを通るエネルギーの流れをダムのように、一時せき止める技法。流れをせき止めて、ためて、一気に解放することで、より勢いのある流れを作り出すことができます。
　その流れに乗って上昇し、瞑想の深みに入ってゆく。全身のエネルギーの通り道（特にスシュムナー）を浄化していく上でも効果の高い技法です。
　
　今回はそういった内側を浄化していくことの必要性についてレクチャーし、第３回で行ったテクニックと合わせて、バンダの技法を実践していきます。
　バンダはやり方を間違えるとカラダに危険を伴うこともある技法ですので、１つ１つ丁寧に説明しながら実践していきます。
　
　第３回の内容を踏まえての内容となります。第３回未参加で今回参加希望の方は、KAJUまでご相談下さい。

　どぞどぞ、よろしく〜ん。
　では。


【KAJU略歴】新潟在住。インドはヒマラヤで行われているヨガ＆サマディコース（全10日×４のコース）の過程を今夏受講終了。日本では、新潟県内を中心にヨガ・瞑想クラスの指導をさせていただいています。