会場　　　蓮着寺　　（伊東市富戸835）
　　　　　　　　

　　開催日　　4月27日(水)

　　時間　　　18：00〜20：00

　　参加費　　2,000円


　講師･･･千葉祐子

　受講内容◆◆アーサナ（ヨーガのポーズ）
　　　　　　　　　　プラーナヤーマ（呼吸法）
　　　　　　　　　　オームチャンティング（発声）


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　『YOGAの素晴らしさ・・・』

　それは、実践しながら自らの力で真理を掴んでいくところ。
　ＹＯＧＡと出会って私は変わりました。
　・気持ちが揺れなくなりました。
　・心に余裕が出て落ち着きが出ました。
　・朝、目覚めた時からエネルギーに満ちています。
　・エネルギーに満ちているので、だらだら過ごすことがなくなってきました。
　・ネガティブな感情（嫌悪、怒り、嫉妬、卑屈など）をかなり持たなくなり　した。
　・からだが今までで一番柔らかくなりました。（スポーツの柔軟ではここま　はいけなかった）
　・気がつかないうちに痩せました。
　・心が非常にすっきりして迷いがありません。
　・どんなハードルも越えていこうと思うようになりました。
　・エゴが減少しました。＝苦しみが減りました。
　・今、何をすべきか自ずから答えがでるようになりました。
　◎修行をしていて思うのは肉体だけのYOGAでは片手落ちです。
　・体の修行（体の浄化）・心の修行（心の浄化）・智慧の修行（正しい教えを学ぶ）。この３つ、どれも大切です。
　YOGAのシステムは万人に有効です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（千葉祐子ブログより）