開催終了腰痛撃退！自宅でできる簡単ピラティス
詳細
2012年11月17日 20:49 更新
みなさん、『ピラティス』をご存じですか？
やったことがないし、男だし、運動が苦手だし…
まったく心配いりません\(^o^)／
腰に不安のある方、姿勢を綺麗にしたい方、お腹を割りたい方！
お気軽にご参加ください〜
●講習内容
体の歪みや癖、腰痛を引き起こしやすい生活習慣をチェック！
痛みの原因を探し、予防法を学びます。
後半はピラティスのポーズで腰を支える筋肉をエクササイズ！
写真入りの資料付き。自宅でも繰り返し行えます。
詳しくはブログから http://
やったことがないし、男だし、運動が苦手だし…
まったく心配いりません\(^o^)／
腰に不安のある方、姿勢を綺麗にしたい方、お腹を割りたい方！
お気軽にご参加ください〜
●講習内容
体の歪みや癖、腰痛を引き起こしやすい生活習慣をチェック！
痛みの原因を探し、予防法を学びます。
後半はピラティスのポーズで腰を支える筋肉をエクササイズ！
写真入りの資料付き。自宅でも繰り返し行えます。
詳しくはブログから http://
困ったときには
